ホットショット：太い脚に対する7のヒント
活動不足、熱または問題 血行女性の25％が重い足の問題の影響を受けるでしょう。時々太陽の光の楽しさを台無しにするこの女性的な悪を軽減するためのいくつかのウェルネスのヒントがあります...
1. マッサージ
シャワーを浴びる前に、体に沿って足をマッサージしてください。これはよりよい 血行、多くの場合、重い足の感覚を引き起こします。
2.クールシャワー
熱の助けを借りて、冷たいシャワーが必要になります。しかし、重い足を和らげるのもとても良い考えです。私達は循環をわずかに麻痺させるが、単に温度を冷却して容器を締め付けるために氷のようなシャワーについて話しません。
3.足を上げた
ベッドの端に大きなクッション、職場に小さなスツール...毎日の方法は簡単で、結果は下半身の血液を減圧するのに十分効果的です。
4.競合のストッキング
伸縮性のある靴下は、血行を悪くします。一方、足を掴み、静脈の拡張を防ぐタイツやストッキングは効果的な治療法です。やがて。証明された深刻な遺伝子のために、購入はSecuによって払い戻されることができます。
5.軽い足の供給
果物、植物油、野菜...やはり、これらの食物は健康を増進する同盟国であり、優雅な臀筋ではありません。彼らのビタミン（EとC）と同様にフラボノイドはよりよいのを助けます 血行。逆に、興奮剤は私たちの友達ではありません。
6.ウォータースポーツ
小さなおばあちゃんが水中エアロビクスをするならば、それはそれらが非常に悪性であるからです。より激しいスポーツは必ずしも健康的な疲労を引き起こすわけではありませんが、水の動きの影響は重い足には素晴らしいです。 セルライト 重要ではない...
ストレッチ
プールは遠くにあります、あなたは果物と野菜でいっぱいです、そして冷たい夜のシャワーを待ちます。オフィスでは、足を伸ばしてスケッチし、足を動かして血行を再開させます。幸福...
