緑茶のすべての利点
世界中で毎日10億杯を超えるお茶が飲まれていますが、そのほとんどは女性です。それが何であれ、お茶は彼に多くの抗酸化物質（ビタミンC、E、亜鉛、セレンなど）を与えることによって体の防御力を向上させるので、健康のための特に良いジェスチャー。
お茶の利点は、2006年9月に日本で発表された調査*によって強化されました。お茶は、心血管疾患のリスクを減らし、脂肪の分布を改善し、脳の老化を遅らせます。
もう一つの良い点は、テインまたはカフェインティーが心を刺激することです。
心血管疾患に対する利点
お茶を飲むと、悪玉コレステロールや脂肪が減少します。これは定期的に消費する人々の心血管疾患による死亡率を減らす効果があります。 1日に少なくとも5杯飲む女性では、23％減少します。
シルエットのメリット
注意してください、お茶は体重には影響しませんが、シルエットには、それは体重を減らすことはありません。確かに、その消費は、特にサイズと腰の観点から、脂肪のより良い配分を促進します。しかし、それはエネルギー消費を活性化するため、ダイエット後の体重を維持するのに役立ちます。
脳老化への利点
お茶の神経保護効果は最も有望な研究テーマの一つです。その豊富な抗酸化物質のおかげで、この飲み物は認知機能に関して興味深い美徳を持っています。
研究者たちは、65歳以上の人々（普通のお茶を飲む人）は、脳の老化およびアルツハイマー病やパーキンソン病などの神経変性疾患の影響を受けにくいことを観察しています。
もちろん、認知領域におけるこれらの進歩は、他の研究によっても確認されていません。
よくそれを消費する |
そのすべての特性を保つために、茶は少なくとも3分間注ぎ、抗酸化物質を含むその成分がカップの底に落ちないようにそしてそれらの効果を失うことがないように熱くそしてすぐに消費されなければならない。注意してください、それは砂糖なしで飲まなければなりません。*大崎の研究は40から79歳までの40,530人の成人の間で行われ、11年間続いた。
