日焼けするための5つのヒント...休暇をとることなく
食堂に立ち寄る
その日の太陽光線を感じていないことが私たちに起こる可能性があります。ランチタイムはあなたが鼻を出すことができる唯一の時間です、しかし時間を節約するために、我々はしばしば食堂に行くか我々のコンピュータの前で食べる。それで、天気が良い時には、私たちは日課を破ることを余儀なくされ、私たちは食堂に出かけて食事に出かけます。もう少し時間があれば、公園でサラダを楽しんだり、テラスでリラックスできます。天気が非常に良いのであれば、しかし、特に正午に直接暴露を避けてください、そして我々はむしろ日陰でまたは傘で保護されたテーブルに落ち着きます。
出て行け！
天気が良くなったら、外出して太陽を楽しむのに慣れています。週末は、家に閉じ込められたまま滞在するのではなく、公園、庭園、ドックを暴風雨にさらします…街では、いくつかの芝生が許可されています。街の日光浴。また、ガールフレンドの間で日光浴をしながらピクニックや午後の会話をすることもできます。しかし、注意してください、それは私たちが日焼けをつかまえることができないのは私たちが町にいるからではありません。 UVはビーチとは異なるかもしれませんが、彼らはそこにいます。私たちが自分自身を露出させるならば、私たちはまるで休暇中だったかのように自分たちを守ります。
アウトドアスポーツに夢中
私たちはジムを忘れます。体調を取り戻したい場合は、晴れた日が戻ってきたらすぐに屋外スポーツを選択します。ジョギング、サイクリング、活発なウォーキング、ローラーブレードなど。アカウント。
晴れ
いくつかの食品は 日焼け。だから私たちは彼の皿にニンジン、アプリコット、桃、メロン、マンゴーを入れました。ベータカロチンの豊富なこれらの果物はメラニンを刺激して、そしてそれで日焼けを作ります。カロテノイドファミリーの一部でもある、リコピンを豊富に含む食品もまた、より早くより良くなめしたいという私たちの願いの中で非常に良い味方です。トマト、ピーマン、スイカ、ピンクグレープフルーツ、グアバ、パパイヤなどが揃っています。
セルフタンニングシャワー
そして太陽がそこになければ、私達はいつでもごまかすことができます。我々はUVにノーと言うが、我々は日焼けやセルフタンニングシャワーをテストする。キャビンでは、我々はブロンズローションの微小液滴をスプレーされて、我々は5分後にきれいに日焼けして出てくる。
