あなた自身を準備
競技前の運動選手のように、あなたの数週間前に準備をしなさい 分娩Dデイでできるだけ穏やかになるために、専門の専門家や助産師から助けを得てください。 配達 生理。彼らはあなたが痛みを管理するのを助けるために正しい言葉を見つけるでしょう。可能であれば、自然出産に有利な産科医院を選択してください。また、で準備クラスに参加分娩。最後に、同伴者に説明してください。彼の役割はD-日には非常に重要になるでしょう。彼はあなたをマッサージすることができます、あなたがリラックスするのを助けるために、収縮の痛みを減らすために呼吸するために。

代替療法
ホメオパシー、鍼治療だけでなくヨガや催眠術などの代替医療は、硬膜外や痛みなしに出産することができます。専門書を拾い読みし、の物語を読んで自由に感じなさい ママ フォーラムで。さらに、Bonafaceの方法はまた苦痛を減らす分娩、医療介入を減らし、父親のための現実の場所を作ります。この準備はまたD日にできるだけ穏やかであるために圧力を除去することを目的としています。分娩笑いガスも提供することができます。あなたの産科に問い合わせてください。

できるだけ長く家にいる
あなたの日 分娩、母性に急がないでください。産科病棟では、監視は動きを防止します。そして病室は本当に未来を置きません ママ 安心して。最初に家にいるほうがいいです。これは、あなたが出産しようとしているかどうかを判断するのにも役立ちます。あるいはそれが誤警報であるならば。ご自宅では、薄暗いライトの入ったお風呂でリラックスしてください。少し歩くか、あなたに最も適した位置に入ります。あなたが待つのを助けるためにまた音楽を入れるか、またはテレビを見る。その後、時間が正しいときは、診療所に行きます。

あなたは信頼しますか
ザ・分娩 太古の昔から起こっている自然な出来事です。あなたの体はそのためにプログラムされています。彼を信頼しなさい。痛みと闘うほど、緊張感が高まり、 分娩 困難で暮らします。反対に、あなたがリラックスしてあなたの体にすべての世話をさせると、痛みは波のように消えます。

圧力を解放する
自分で歌ったり、四つん這いに座ったり、気分が悪くなったら悲鳴を上げることもできます。また、自分のMP3プレーヤー、風船、お湯のボトルなども一緒に持ってきてください。あなたが必要を感じたら、沈黙を要求し、あなたのバブルに入りなさい。最後に、痛みが耐えられない場合は、あなたも自分の考えを変えて硬膜外膜を求めることができることを知っています。あなたは自分自身に圧力をかけて罪悪感を感じる必要はありません。の到来のみ 赤ちゃん 重要です。この針なしで出産したい人のために、痛みがすぐに忘れられていることを知っています。すぐに 赤ちゃん あなたの腹の上に置かれます分娩 もう遠い記憶になるでしょう。

【閲覧注意】30時間の難産の末、麻酔ナシで帝王切開された。その時途中で星が出たwww (かもしれません 2024)