やる気！
私たちの勇気と新しいスポーツ分野にあなたを紹介したいという私たちの願いだけを聞いて、私たちは新しい フィットネス パリのルーシンジムクラブ。
そして勇気、我々はそれを必要としました。すでに、日曜日の朝起きる見込みで起きます スポーツ 最初はいつもわくわくするわけではありません。しかし、このコースが単純に「プレッシャークッカー」と呼ばれていることを私たちが知っているとき、私たちは小さな不安を抱いていたことを認めます。我々がクラブに到着したとき、見解が高まり、魅力的なコーチは、私たちに良いセッションではなく「良い苦しみ」を望んでいました。言い換えれば、それは条件に入れます。
 
問題の圧力鍋
この新しいコース フィットネス 特に臀部と太ももの筋肉を機能させるように設計されています。目標は、体重を減らすために脂肪を燃やすことです。下半身、特に根絶されることが多い太ももは、血流による筋肉の肥大まで、大きな筋肉群を動かすことによって視覚的に洗練されます。深部の筋肉の乳酸度を高めて、身体にその蓄えを利用させます。このコースのスローガンには、「お尻を鏡で観察してください。4週間後には、それがわかりません」

全身のウォームアップの後、そのリズムを決定づける音楽と共に、下半身の至るところで筋肉強化の仕事を始めます。最初に道具なしで、我々はステップ、かかと - おしりとひざ、スロットとスクワットに続きます。それから振り子の動きが来る。足首はゴムバンドで固定されている。細長く、ピラティスのリングを使って加算器を補強します。何もない空気、腹部、腰の筋肉も働きます。ショーのハイライト、30分の努力で、あなたは300カロリーまで失うことができます！ 1週間に1セッションの割合で、1つはその一般的な形式を維持し、2つのセッションは足を作り直すのに理想的です、そして3つのセッションは本当の筋肉の再定義を可能にします。

  
私たちは好きでしたか？
私は認めます、コースのまさしくその名前は私に背中に悪寒を与えました。私はあまりスポーティではありません、私はショックを受けないことを恐れていました。確かに、いくつかの動きを維持するのは困難でしたが、コーチのTjikiは、私たちはよくブーストしました。そして私は、これが問題にならずに誰もが自分のペースで自分の個人レベルと進歩を遂げることができるようなコースであると確信しています。 30分はあまりにも速くなったので、私はその時間を見る時間さえも持っていませんでした。私はその日のために再起動コースから出ました。そして私が今日投稿した痛みは私にそう言わせます、私の足はうまくいきました。

L'UsineのスポーツコーチのTjikiに感謝します。