あなたのモノダイエを成功させるには、私たちのアドバイスに従ってください：

1）前日に始めます。夜にモノディエートを始めるのは良いアクセラレータだけではなく、始めるのに最も穏やかな方法でもあります。
2）オリーブオイル生または調理された野菜、ならびに全米の野菜に、胆嚢を刺激するために、最初にコールドプレスされた少量のバージンオリーブオイルを加える（胆汁は真の腸内消毒薬である）腸にその保護脂肪酸をもたらします。
3）飲む、排除する。毒素の除去とあなたの消化器系の回復を促進するために、一日を通して飲むために水を飲む飲み物かハーブティーを準備してください。
4）長い経過を生きる。 「下品な食べ物」を準備するには、モノダイオードに先立つ数日のうちに、動物性タンパク質と乳製品を排除することができます。
5）あなたの欲求やニーズに耳を傾けます。各monodiète、彼の支持者。生または調理済みの温かい料理や冷たい料理に基づいて選択します。一般的に数量に関して制限はありませんが、あなたの塗りつぶしを食べますが、乱用しないでください！