ジンジャー とウコンは、毎日考慮する2つの健康的な同盟国です（それがまだ行われていない場合）！酸化防止剤および抗炎症剤、これら二つの根は頻繁に別々にそして異なって食べられるが、それはそれらの中に混ぜることは可能 フラット.
インクルード ジンジャー 生と生は、カレー、スープ、魚にすりおろしています、 料理 スキップ。それは刺すのでそれは控えめにする必要があります！寿司を強化するために酢で漬けたり、ケーキで砂糖漬けにすることもできます。

ウコンは粉末状です。その黄色い色は美しい色と味を与えます 料理 ！それは毎日どこにでも振りかけることができます！スープ、サラダ、 料理 肉、パンケーキパスタ、ハーブ、サラダドレッシング...

モデレートせずにそれを消費する！
これら二つのルーツのボーナスを組み合わせるために、それは同時にそれらを調理することが可能です 領収書 かなりエキゾチックです。チキンキャリーに、いくつか入れて ジンジャー 鍋にニンニクと粉のターメリックを入れて砕いた。玉ねぎ、タイム、トマトをフライドチキンで煮込んだものは、大成功です！魚とは、ウコンとの組み合わせ ジンジャー お勧めです。白身魚と一緒にココナッツミルクで調理されて、それはテーブルにそれ自身を誘う島の魔法です！