スキムミルクは、スーパーマーケットに登場した最初の軽量製品です。それ以来、ヨーグルト、バター、ビスケット、チーズなど、ブランドの種類や商品の種類が棚の上に広がっています。

1- 製品を軽量化または「軽量化」するには、 それは「全」製品より少なくとも25％少ない砂糖か脂肪を含まなければなりません。
TRUE - 製品はさらに、明るさをどのように軽減するかを明確に示す必要があります。

2- 軽い製品のカロリー 100 gあたり常に300 kcal未満です。
TRUE - しかし、同等のものを比較する必要があります。それは、より軽い天然物と生涯にわたるヨーグルトです。軽いフルーツヨーグルトは、普通のホールヨーグルトよりもカロリーが高くなります。

3- カロリー数を減らすことが可能です アスパルテームのおかげで甘い味を保つ。
TRUE - アスパルテームにはほとんどカロリーが含まれていません。

4- 「無糖」製品は砂糖を含まない.
FALSE - これらの製品は、例えばコンポートやフルーツジュースのように、天然のフルーツシュガーを含んでいます。

5 - 軽量化された製品は、味がよくありません。
TRUE - 低脂肪製品は、質感や風味を高めるために、水、空気、または砂糖に置き換えられることがよくあります。

6 - 低脂肪チーズ 健康のための本当の利益を提示します。
TRUEとFALSE - 脂肪の数は乾物に対する割合として表されます。彼らは太ったままです。チーズの中には他のものよりも太いものもあります。ライトパイよりも良い全乳チーズが良いです。あなたは味とカロリーの両方を得ます。

7 - リーン製品に含まれるビタミンやミネラルが少ない.
FALSE - 製品の脂肪と砂糖は軽いだけです。

8 - 子供たちは全製品を食べなければならない.
TRUE - 成人よりも脂肪の量が多いです。

9 - アスパルテームは健康に悪いです。
真と偽 - 身体に対するアスパルテームの危険性は証明されていません。しかし、それはますます甘い味を主張する脳のためのおとりとして機能するでしょう。

10 - 軽量化された製品は予約されています 体重を減らしたい人へ。
FALSE - 糖分や脂肪分を体に持ち込まないように注意してください。現代の食べ物はしばしばそれらを過剰に含んでいます。
私たちのアドバイス
調理には、脂肪分が41％未満に軽量化されたバターは調理をサポートしません。蒸気やパピローテを調理することを考えてから、味のためにあなたのプレートにライトバターのノブを追加してください。

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