ハマムの長所
東と北アフリカから、ハマムは常に世界中の女性のための美しさの源となっています。今日は、スポーツの後や単にリラックスしたひと時を過ごすのにおすすめの、ハマムは私たちのプログラムの一部です。 福祉.
完璧なデトックス
サウナとは異なり、約50度の温度で、ハマムは100％の湿度で熱です。この水蒸気は私たちの体に非常に有益です。それは毛穴の拡大を通してすべての不純物と死んだ皮膚細胞をきれいにするだけではなく、それはまた内部で働きます。体のいくつかの毒素はescampetteの粉末も取ります！
風邪を止める
それは気道、副鼻腔や気管支をクリアするのに役立ちますので、ハマムはあなたが風邪をひいているときに理想的です。数滴のユーカリエッセンシャルオイルを中に入れると、数分ではっきりとした呼吸が容易になります。あなたの風邪は消毒され、より速く通過します。定期的に練習すると、喘息やアレルギーにも効果があります。
筋肉回復
もう一つの利点：肉体的な努力の後、ハマムの熱はかなり緊張をほぐすことによって筋肉回復を助けます。翌日のけいれんはほとんど見えません！原則は同じ顔のリウマチです：その熱は痛みを伴う筋肉を弛緩させるので、ハマムはこれらの痛みとの闘いを手助けします。
抗ストレス
肉体的な側面を超えて、ハマムは士気に等しく有益な効果をもたらします。騒音、群衆やストレスから守られて、それは本当のリラクゼーションカプセルを提供します。熱は神経系を落ち着かせ、私たちをより鋭くするという利点があります。良いお風呂の後のように。積極的な光やあなたの周りの動きなしで、あなたのタオルの上に横たわる、それはあなたからの休憩を提供しています 福祉 かなりの量が睡眠の質にも影響します。
良いハマムを作るには？
最初にシャワーを浴びて水分との接触に備えて肌を整えます。それからハマムで10分を入力することから始めます。外に出て、静脈系をよみがえらせるために冷たいシャワーを浴びてください。血管拡張とそれに続く血管収縮の原理は多くのことを緩和し、肌にしっかりとした外観を与えます。最後にスチームルームに戻り、10〜15分続けます。 30分から45分を超えないようにしてください。
良いスクラブをする機会を持ってください
あなたの毛穴が広がった、これはスクラブのための完璧な時間です。ブラックオリーブから作られた黒い石鹸は深く働きます、そして、あなたの肌は柔らかさを取り戻して輝きます。あなたはまた死んだ皮膚の剥脱とオレンジの皮の面にも作用する馬の髪の手袋を使うことができます。
そして後？
ハマムの後、を選ぶ マッサージ。完全にリラックスして、あなたの筋肉はそれを求めます。あなたはマッサージ師の動きにはるかに敏感になるでしょうし、あなたをくすぐるために緊張が来ることはありません。これはあなたのリラックスした瞬間の終点です。
