多くのフランスの地域では、2007年の夏は非常に気まぐれな天気を提供しました。今シーズン、多くの人々は少し落ち込んでいると感じ、そして彼らは彼らの夏を「盗まれた」という印象を持っています。彼らは冬の窪みに現れることができるものと同等のわずかな落ち込みを感じます。今、私たちは今日の光を知っています 太陽 それは幸福にとって不可欠であり、そしてこのわずかに愚かな状態には生物学的な理由があります。

「光線療法に関する欧州情報センター」（Ceilt）のアニメーター、ジェラール・ポンズ氏は、 太陽 男は気分が良いのに必要です。彼によると、 "平均して、フランス人は以下の観点から1日20分以下しか費やしていない。 太陽今、彼の幸福のために、2000ルクスの明るさで1日2時間、冬の曇りの日の明るさが必要になるでしょう。

悪天候「眠り」
GérardPonsによると、「この夏、ほとんどのフランスの地域で、住民は明るさを欠いていた。なぜなら彼らは他の年に比べれば外出が少ないからである。 「この倦怠感は「SAD」（「季節性情動障害」）という用語に分類されます。
彼によると、光の欠如が雨の夏の憂鬱な側面の唯一の原因ではないでしょう。 Gerard Ponsは、「私たちは季節を問わずに毎年のサイクルで生活しています。今年はショートパンツや半袖のドレスを着せる準備ができていました。夏には、「光線療法の専門家が言う。この単純な「季節性の欠如」は、憂鬱な状態の原因の一部になるかもしれない。

解決策：外出する
Gerard Ponsによれば、SADの影響を受けないのが理想は「外に住む」ことでしょう。たとえば、「休暇に行く 太陽 冬、あるいは単に散歩するのが光で充電する最も簡単な方法です。

自宅の太陽
もう少し落ち込んでいる人のためのもう一つの解決策は、「コンパクト蛍光灯」ランプと呼ばれる、太陽光を再現するランプを使用することです。多くの製造業者によって製造されて、それらは同じ明るさを持っています 太陽、紫外線（紫外線）が少ない。多くの研究はすでにデスクランプやキッチンランプをこのタイプのランプに置き換えることで明るさの不足に関連する落ち込んだ状態を避けることができることを示しています。彼らが1日平均20分を費やす地下鉄を含むMontrealersによってすでに享受された利益は、昨年から光療法ランプを備えていました。


GérardPonsは、Norman Rosenthal（19.90ユーロ）によって書かれた、光線療法に関する参考書、光の渇きを英語からフランス語に翻訳しました。