インクルード デューカンダイエットそれは人類の創設食への回帰です。人類の基盤となるケーキはありましたか？悲しいかな：72のタンパク質源と28の種類の野菜。しかし私たちが望むだけのもの。

プログラム フェーズに従って動作します。あなたは72種類のたんぱく質が豊富な食品の中から選ぶことが許されているだけなので、攻撃の段階は短く、素早く結果を出します。クルージング段階では、純粋なタンパク質とタンパク質＋野菜の日数が交互に変わることで、より柔らかいカーブで減量を続けることができます。統合フェーズは報酬のように機能します。失われたキロごとに、あなたは10日間の期間の権利があります。あなたは、もちろん控えめに言って、「ガラ食事」と呼ばれる喜びの食事をする権利さえあります！安定化段階は最も長く、終了の枠組みを作ることができます。 領域 体重が増えないようにするため。

このような方式の場合 危険ではありません、それはまだ最も困難な段階で欠陥を生成することができます。ビタミンやミネラルを摂取する際のタンパク質相を補うことを強くお勧めします。

シンプルで分かりやすい 家でもレストランでも 領域 たんぱく質はカロリーが低く、満腹感があるため、すぐに体重を減らすことができます。筋肉量は保存され、タンパク質の消化は大きなカロリー消費を生み出します。しかし、必須の要素、特に脂肪が不足している 領域 バランスが悪い
 
私たちのアドバイス
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