美味しくてスリム：私のおやつの痩身の塩味
塩味のあるくちばしも、シルエットに影響を与えずにふけることができます。そのためには、塩で覆われたピーナッツとチップスを出て、野菜、軽いチーズまたは肉へようこそ！もちろん少量で消費すること。
タンパク質を多く含む塩味のスナック
栄養市場で有名な人は塩味の軽食を勧めています。これは特にDukan博士の場合です。彼の方法に熟達しているかどうか 薄さ私たちが彼の軽食の推薦からインスピレーションを得てそれを幾分適応させるのを妨げるものは何もありません。だから、あなたはヨーグルトと七面鳥の1から2スライスからなる高タンパク質のスナックに賭けることができます。燃料を補給するために、リンゴや軽い飲み物のような果物を加えることを躊躇しないでください。
夏のおやつ
夏には、たくさんの軽い果物や野菜を楽しんだり、そのまま食べたり、好みに合わせて調理したりして、脂肪の添加を強く制限します。 16時間ぐらいで、トマトのガスパコスを1杯、またはカッテージチーズに浸したキュウリとニンジンを1、2杯飲み、軽い紅茶を召し上がれます。あなたはモッツァレラチーズとキュウリのスライスを持っているパンの切れ端を取ることもできます。
伝統的な塩味のスナック
フランスでは、食生活においても、私たちの調理習慣は持続します。新鮮なオレンジジュースのグラス+パンのスライス+午後4時ごろに郡の小さな部分を取ることによって自分自身を時々快適にしてください。白または超柔らかい工業用パンはラインに非常に悪い影響を与えるので、パン屋さんのバゲットを必ず取ってください。
この特別なフォルダーで先に説明したように、自分自身を水分補給することを忘れないでください。あなたが飲むほど、そしてあなたが排除するほど、これはレースにおける成功への鍵の一つです。 薄さ ！もちろん、私たちはソーダを忘れています、そして我々は砂糖なしで天然水または紅茶とコーヒーを選びます。
