季節の初めの形で：間食を避けてください！
それは学校に戻り、それと共にストレス、不安、そして活動亢進の上昇です。そして、この地獄のトリオはあなたがあなたの神経を落ち着かせるために一日中食べたくなりますか？やめて！ニブリングは、そのリズムと、そのリズムが乱れて絶え間なくむなしい空間を残すことになってしまう身体にとって、本当の惨劇です。
噛み付くのを止めるには、まずあなたが決めたに違いない。あなたはこのようにして唯一のマスターです、それはこのクリックを持っていて、それを徹底的にそれにあなたを置くことはあなた次第です。このために、あなたの悪い習慣を守ってください。確かに、私たちはしばしば理解しようとせずに軽く噛む傾向があります、それは良くないと言い、罪悪感を感じ、そして次の日から始めます。なぜそしてどのような条件下でそれが起こるかはあなたの手術のための正しい解決策を理解しそして見つけるための最良の方法です。あなたの人生のペースをあなたの体のペースに合わせてください。ストレスや追加の不安を避けるためにあなたの日々を準備するために、組織化することも重要です。日記、レトロプランニングなどの小さなスパイラルノートはあなたの親友になります。
それでもやはり、あなたが抱かずに割れば、少なくとも正しい食べ物、空腹を切る人、そして栄養的な観点から興味深いものを選択してください。 La Roche PosayのSpaMélusineの栄養士兼コンサルタントであるFlorence Chironは、欲しい場合には、軽いミルクセーキや季節のフルーツ、あるいはもっと良いものを飲むことをお勧めします。最後に、proの最後のアドバイス：5つの感覚を使って食べることはすべての過剰を避けるので、あなたの食べ物の感覚とあなたの楽しみに注意を払ってください！
