Duk Dukan、彼らは "奇跡"ダイエットをテストしました
栄養士ピエールDukanのこの有名な食事 天然タンパク質にスポットライトを当てるのは、4つの段階で行われます。純粋なタンパク質を消費する攻撃段階。たんぱく質と野菜の交代による巡航段階。 1週間に2回の「ガラ」食事を使った強化フェーズでは、通常の食事に徐々に戻り（1キログラム当たり10日の損失）、最後に安定化フェーズに入ります。 100種類の認定食品のリストには、72種類のタンパク質と28種類の野菜が「自由に」、低カロリーで含まれており、食欲を減らすという利点があります。
クイックスタートと幸福感の結果、不備の解消、安定化、体重の回復...テストをした人は、Flopまたは成功とはどういうことでしょうか。
ブリジット、57、イベント - 2ヶ月 領域 - 5キロの損失 - 7再開 - "私はDukan博士に会うことになっていた、私はインターネット上のコーチングに従った、そして私は彼の本を読んだ。私の職業は、美食学に焦点を当てているため、長期的には作業が複雑になっています。 領域 食事を選んで料理をすることができる女の子向けです。最大の問題は、再開しないために不可欠な安定化フェーズを実行しなかったことです。家で料理をしたいのですが、すぐに移動できるので、ずっと簡単でした。」
ギヨーム、27歳、失業者 - 6ヶ月 領域 - 19キロの喪失 - 19再開 - "私は6ヶ月間Dukanを一気に追いかけて19キロを喪失しました。それから安定化フェーズを始めましたが、私は3週間しか開催しませんでした。 領域 買い物、料理、食べ物の選択、長期的に見ても複雑すぎました。私は弱くて緊張し始め、ついにすべてをやめました。最初の2ヶ月、私はキロを取り戻しませんでした、しかし私が気をつけないで、彼ら全員は戻りました！幸福感の後、私はすぐに幻滅しました。」
Camille、36、店員 - 10週間 領域 - 6ポンドの損失 "私は10キロを失いたかった、私は6を失った。私はすぐに一周した。さらに、タンパク質と野菜の結婚は膨れ上がりそして私の腸を気まぐれにさせる傾向がある。彼女のうち、あなたがあなたの通過を規制するのを助けることになっていたが、彼らは私のような悪い料理人に気付くのは明らかではない。 領域 そして4つのフェーズの終わりまで行っていません。しかし、過剰に鎖を張る傾向がある場合は、数日間の純粋なタンパク質で体重を安定させることができます。」
エリック、64歳、引退： - 数週間の定期食 - 1から2ポンド少ない "私は非常にスポーティであり、 領域 Dukanは私にぴったりです。無制限の量のタンパク質は、私が摂取したカロリーを2倍の速さで過ごすのを助けます。私が失うべき数ポンドを持っているとすぐに、私は数週間の間私自身を入れました、そして、あなたは終わりました！これで 領域私は簡単に1週間に1または2ポンドを失い、私の体は堅いままです。さらに、私の体は脂肪が少なく、甘く、重さが少ないのが普通です」
