多くの女性は、スリムにするには生野菜だけを食べなければならないと考えています。確かに、減量は本当ですが セルライト彼女はまだここにいます。なんで？生の果物や野菜が水分保持に役割を果たすからです。したがって、最善の方法は、水の摂取量を制限しながら、恩恵を受けるためにそれらを調理することです。注：キュウリさえも加熱されています。

の一部として サプライ 抗セルライト、それは多くのタンパク質を食べる必要があります：鶏肉や七面鳥のような赤身の肉、魚や卵。すべての加工品も禁止する。

食事の終わりに果物を消費しないで、お茶の時間にそれを味わうように注意してください。実際には、デザートの間に豊富に到着する砂糖は、インスリン分泌を引き起こします。その後、身体はこれらの炭水化物を体内に蓄積し過ぎることを決定します。

さらに、澱粉の消費量を制限することが重要です。週に3回以下。じゃがいもには熱湯を使う。彼らの肌で調理されて、彼らは低い血糖インデックスを持っています。

さらに、すべての速い糖分（ジャム、菓子類、ペストリーなど）だけでなく、余分な脂肪も取り除きます。可能であれば、お茶やコーヒーの砂糖の量を減らしてください。

最後に、バターで調理することを忘れ、水か蒸気でそれを支持しなさい。同様に、生クリームなしでは調理できない場合は、たんぱく質が多く脂肪分の少ない大豆クリームを使用してください。

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