星のコーチTracy Andersonでの健康な一日
新しい季節を利用して健康を回復しましょう。 GirlsFromMainStreet.comは今日、あなたにプロのアドバイスを提供することで、このプロセスを手助けしています...そして、社説は確かにインタビューの間にアメリカのスターのコーチ、トレイシーアンダーソンに会ったパリのコレクターズホテルで。アメリカで非常に有名なトレーシーは、マドンナ、ビクトリアベッカム、 グウィネスパルトロウ、取り返しのつかないライフスタイルの完璧な化身。コーチは彼の名前を冠する方法も開発しました、そしてすぐにフランスに輸出されるでしょう。それは幸せになるはずです！ GirlsFromMainStreet.comは、この奇跡的なプログラムを発見するのを待っている間に、Tracy Andersonに美しい人物を見つけて、 領域 よりバランスの取れた。それから、コーチは私達に、健康的な一日がどのように見えるか、ポイントごとに説明してくれた、と彼女によると。
1.朝食
その日を攻撃するためには、おいしい朝食をとることが重要です。そしてトレイシーアンダーソンは、これをするために、新鮮でそしてビタミンいっぱいの良いスムージーを飲むために、申し出ます。コーチは彼女が有名なと共有した特定のレシピを持っています グウィネスパルトロウそして、私たちと一緒に（私たちの記事を参照してください：トレーシーアンダーソン、有名人のコーチ：グウィネスパルトロウのためのスムージーレシピ）。待たずにテストするには！
2.昼食
昼食には、トレイシーアンダーソンがお勧めします。 「サラダみたいな軽いもの」。いずれにせよ、 「たくさんの緑とカロリーの少ない野菜」。あなたは理解することができます：パニニ、ピザそして他の人のように、外出先で食事を抜けなさい。
3.午後
トレイシーアンダーソンは午後に撮影された小さな軽食を禁止していません。しかし、注意してください、これはクッキー、キャンディーのパック、またはケーキではありません。星のコーチは、代わりにアーモンドを一握りで持ち歩くことをお勧めします。たんぱく質と繊維の天然源、それらはマグネシウム、カルシウムとビタミンEが豊富で、そしてあなたがあなたの小さな空腹を満たすことを可能にするでしょう。
4.夕食
夕方には 「一杯のワインに身を任せなさい」 あなたがそれのように感じたら魚、じゃがいも、チーズ、フライドポテトも使えます。そして何よりも、罪悪感を感じないでください。ただし1つの条件：見返りに運動をし、それらがあなたの日常生活の一部であることを理解すること。それは、少なくとも週に4日訓練することを意味します。 「言い訳はできません」 トレイシーアンダーソンは言います。
要約すると、トレイシーアンダーソンは、少なくとも持っていることが重要であることを思い出します 「3つのうち2つの食事は信じられないほど健康的です彼女は、準備された食事ではなく、自然の食物を食べることが不可欠であると、要するに、あなたが子供であるかのように新しい「人生の哲学」を取り入れることを主張します。 「はい、6〜7歳の子供の頃に、あなたは喫煙しましたか？
