子供の太りすぎを防ぐために
私たちは子供の食事と体重を監視するために幼い頃から始めるべきですか？
体重を心配するのは早すぎない 子供。それは人がすでに用心深くあるべきであるという概念の前にさえあります。確かに、若い女性が妊娠して妊娠したとき 過重 重要、彼女は彼女よりもリスクが高い 子供 大きくなります。確かに、の細胞子供 あまりにも多くのインスリンを受け取ることに慣れているだろうし、彼の体は抵抗し、糖を誤用することを学ぶでしょう。
半年頃、穀物を食べないでください。夜は少し瓶の中に入っていますが、多すぎません。そして、あなたが食物を多様化し始めるとき、特にあなたが長期間母乳育児をしているならば、ミルク摂取量を減らすことを忘れないでください。
歩くとき（12/16ヶ月）を知っている 子供 本当に洗練されている必要があります。彼がぽっちゃりしたままであれば、それは正常ではありません。彼女の体重曲線を見て、あなたの小児科医に助言を求めることを躊躇しないでください。
原因は何ですか 肥満 ?
原因はさまざまです。彼らは遺伝的になることができます：ある人が他の人よりも肥満である家族があります。しかしこれまでのところ 過重 致命的と見なされるべきではない、それは単にその体重についてさらに警戒するでしょう。家族によっては、子供 それはよく育たなければならないという口実の下でたくさん食べるために非常に小さい頃から使われています。私たちは彼に彼のプレートを仕上げることを強制するか、または我々はそれを体系的に締めます。
いくつかの 子供それはまた、愛情の欠如や様々なストレスを補うことかもしれません。彼は自分自身を守るために自分自身を余分な脂肪で包みます。座りがちなライフスタイルは明らかに重要な要素であると同時にスーパーマーケットでも提供される脂肪や甘い製品の量です。
どのような手段で反応できますか？
させてはいけません 子供 彼の問題と一人で。家族全員が助け、心配する必要があります。最初に、あなたの食事、あなたが食事を準備する方法を再検討してください。それは変わりますか？それは十分な果物と野菜を含んでいますか？それは制限的政権に従うことの問題ではないので 子供。彼はその恩恵を負いません。一日中それを強調しないでください、ということを忘れないでください肥満 拒食症であり、その 子供 非常に早く反対の過剰に陥る可能性があります。
尊重するための生活の良いルール
- 数量を制限するようにしてください。
- 彼を市場に連れて行き、あなたと一緒に買い物をすることによって、彼にとって良い食べ物を発見するように教えます。彼を新製品に紹介することによって彼を教育します。
- 1日3食を尊重し、できるだけ家族全員でテレビなしで夕食をとる。
- あなたの場合 子供 食堂でのランチ、彼が食べたものを検討してください。
- お祝い事の際は、ソーダやその他の甘い飲み物を予約してください。
- それを味わうためには、チョコレートパンや他のペストリーよりもダークチョコレートが入ったパンを好む。
- 動かせるようにする：ウォーキング、サイクリング、ローラーブレード、水泳...ここでもまた、特定の活動に同行することができます。両親が例によって導くことが重要です。
子供の心理的状態に影響を与えることはありますか？
非常に早く、子供 彼の問題に気づくでしょう。彼は戸惑い、息を切らして、クラスメートの嘲笑が彼を傷つけるでしょう。インクルード 過重 で 子供 非常に頻繁に意気消沈したティーンエイジャーを引き起こします。現時点では、自己イメージは非常に重要です。それゆえ、倦怠感が不可逆的に解決される前にできるだけ早くこの体重の問題に注意を払うことが不可欠です。
