バランスの取れた健康的な食事。これは私たちが摂取するキロを見越して不足している食事療法を始める時期ではありませんが、その代わりにそれはビタミンでいっぱいにするための正しい時期です。しかし、太りすぎには注意してください、妊娠すると高血圧や糖尿病の問題につながる可能性があります。

あなたのサイクルを知る。適切なタイミングでレポートが作成されているかどうかを確認するのは必ずしも容易ではありませんが、通常の28日間のサイクルでは非常に簡単です。一日！

喫煙をやめる。子供を妊娠することを決心することは、辞職のための最良の動機です。あなたの配偶者も心配しているので、最後のタバコを2本つぶしてください。タバコは彼の精子の品質で遊んでいます。

受胎前にアルコール摂取を控えめに。あなたが妊娠しているとき、耐性はアルコールレベルでゼロです。今すぐ始めましょう。さらに、アルコールの非中等度の摂取は精子の産生を減らし、彼らの可動性を損なうので、あなたの配偶者に同じことをするように依頼してください。

それについて考えないでください。 最初の月に指を交差させて家族全員に発表する必要はありません。時々時間がかかります。最も肥沃な時期にのみセックスをするのは避けてください、それはキラーラブです！

血液検査をする トキソプラズマ症や風疹に対する予防接種を受けていることを血液検査で確認する。甲状腺や糖尿病に問題がないことも確認できます。

ビタミンB9を摂る：受胎前および妊娠の最初の1ヶ月間に服用すると、奇形や流産のリスクが軽減されます。

ベンチャー！ そしてこれらの紳士のために、最善は熱とタイトなズボンを避けることです。