健康な歯のためのヒント
毎食後の定期的なブラッシング 1日3回、3分間はあなたの歯の最高の味方です。細菌や他の細菌はあなたの口の中で増殖し、それらがブラッシングによって定期的に除去されない場合、それらは虫歯を引き起こす攻撃を受けます。
あなたの歯医者への定期訪問 虫歯を予防し、定期的な洗浄（少なくとも1年に1回）が歯垢を除去し、不便を防ぐために不可欠です。それは果物や野菜を食べることによってよく食べることについてもです：彼らは歯が健康であるために必要なすべての栄養素を提供します。
カルシウムはあなたの骨にも欠かせません したがってあなたの歯：あなたが歯を失うことからあなたを保護するために定期的に牛乳、チーズを消費してください。エナメル質は再石灰化され、歯茎は保護されています。
十分に繰り返すことはできません。 キャンディーや他の菓子類は適度に消費されます。この糖は歯の壁に固定されたままであり、時にはブラッシングしてもそれを克服することができないため、糖は虫歯の形成を決定する。
いくつかの食品はのような歯を弱めるインクルード それらの酸性度がエナメル質の浸食をもたらすので、ソフトドリンクおよび柑橘類ジュース。
ちょっとしたおやつには、歯に合う食べ物を選んでください。 一切れのチーズ、ヨーグルト、フルーツ...それらは唾液を増やし、歯の壁に付着したままになっている無駄をなくすことを可能にします。
私たちのアドバイス
歯石を整え始める歯茎の端に歯の壁をきれいにすることを確認しながら、少なくとも一日一回あなたの歯を維持するためにデンタルフロスを使用してください。
あなたの歯医者への定期訪問 虫歯を予防し、定期的な洗浄（少なくとも1年に1回）が歯垢を除去し、不便を防ぐために不可欠です。それは果物や野菜を食べることによってよく食べることについてもです：彼らは歯が健康であるために必要なすべての栄養素を提供します。
カルシウムはあなたの骨にも欠かせません したがってあなたの歯：あなたが歯を失うことからあなたを保護するために定期的に牛乳、チーズを消費してください。エナメル質は再石灰化され、歯茎は保護されています。
十分に繰り返すことはできません。 キャンディーや他の菓子類は適度に消費されます。この糖は歯の壁に固定されたままであり、時にはブラッシングしてもそれを克服することができないため、糖は虫歯の形成を決定する。
いくつかの食品はのような歯を弱めるインクルード それらの酸性度がエナメル質の浸食をもたらすので、ソフトドリンクおよび柑橘類ジュース。
ちょっとしたおやつには、歯に合う食べ物を選んでください。 一切れのチーズ、ヨーグルト、フルーツ...それらは唾液を増やし、歯の壁に付着したままになっている無駄をなくすことを可能にします。
私たちのアドバイス
歯石を整え始める歯茎の端に歯の壁をきれいにすることを確認しながら、少なくとも一日一回あなたの歯を維持するためにデンタルフロスを使用してください。
