星のお母さんたちの美しさの秘密
予防は治療より優れています
妊娠する前に、いくつかの星はすでに夢のシルエットをしていることを認めなければなりません。したがって、プログラムはD-Dayの前や妊娠中にも開始されます。このように、Nicole Kidmanは彼女の妊娠中にジムで見られました。もう1人のNicole ... Richieは、前後にもっと軽い食事で細かい線を引いていたでしょう。
その間、Starlet Samantha Harrisは、彼女の最初の学期の間、心拍を測定するベルトを使って走り続けました。キャサリン・ゼタ・ジョーンズも同じ意志を持っていました。キャサリン・ゼタ・ジョーンズは9ヵ月の間1日に30分のスポーツを余儀なくされていました。これらのエクササイズはフィットネスのペースを良くするだけでなく、体の調子を整えたり準備したりするためのものです。分娩.
魔法の薬
超魅力的な胸を表示することができることに加えて、母乳育児はあなたの赤ちゃんのために良いことをしながらカロリーを使うための効果的な治療法でしょう。自然に枯渇する1日当たり500から600カロリーで、このテクニックは最初の6ヶ月間はおもしろいものになるでしょう。これがクリスティーナアギレラとナオミワッツが彼らの減量のスピードを説明する方法です。
しかし、Oprahのセットで巨乳のSalma Hayekが説明したように、この方法は誰にとってもうまくいかない。さらに、牛乳は栄養素とビタミンが豊富でなければならないので、この期間中に食事をすることは困難です。監督が不十分な食事による欠乏症は、赤ちゃんにとってほとんど役に立ちません。彼女によれば、Nicole Richieは、Sacha Baron Cohenの仲間であるIsla Fisherが、たった3週間で体重を取り戻したように、ミルクにダイエットをさせることを好みました。分娩.
皿の上が少なく、太ももが少ない！
それを直視しましょう、記録的な速さで体重を減らす唯一の方法は本物の食事療法のままです。しかしダイエットは、特に母親が鉄の健康を必要とするこの時期に、多かれ少なかれ食べることを意味しません。したがって、すべての最も予想外の食事療法は彼ら自身を誘います。
美しいミラ・ジョヴォヴィッチと彼女の「5要素食事療法」のそれがあります。そして、それは1日に5つの食事を食べることから成っていて、高タンパク質と低糖です。彼の同僚であるハイジクルムは、3時間ごとの非常に軽い料理を含む3時間ダイエットダイエットでもっとグルメかもしれません。 2ヶ月後にビクトリアズシークレットショーでランジェリーで彼女に会うとき、私たちはそのパフォーマンスを称賛することしかできません！同時に良い、彼女はまたブランドとの2500万ドルの契約を結んでいた...それは動機を必ずしも助けます！
Liz Hurleyは、肉、野菜、玄米の徹底的な食事で、何週間も友人のElton Johnの邸宅に閉じ込めていたでしょう。一ヵ月後、彼女は脚光を浴びていた。
ダイナミックな歌手グウェンステファニー、彼女は頭をとらない： 「それは数学の問題です。あなたはその量をあなたのプレートに載せます、そしてあなたは同じ量を除去しなければなりません、私はそこに着くために私自身を3ヵ月与えました。」
Tori Spellingは、彼女の役割として、...家庭料理、NutriSystemのブランドの顔となりました。それはそれほど魅力的ではないが、細身の姿を見せるビバリーヒルズの元スターにはうまくいった、彼女はふくらんでいた。食事のために勉強したこれらの食事はまた、調理しないようにする！すべていいね！
最後に、彼女の多くの妊娠にもかかわらず非現実的なラインを表示するVictoria Beckhamの広報担当者によると、彼女は本当のグルメになるでしょう！彼女の最後の妊娠中、彼女は完全でバランスの取れたレシピであるパエリアを含むスペイン料理を楽しんでいたでしょう。ポッシュはチョリソを詰め込む？オレ！
体を動かしなさい！
ここでもまた奇跡はありません：張度、しっかりした形、筋肉の足を見つけること…スポーツがそれを達成するための唯一の方法です。はい、私たちは美しくなるために苦しむ必要があります、そしていくつかの星は何も恐れていません。最も無謀な人の中には、もちろん彼の50代後半と2回の妊娠で格好の良い姿をしている神経症スポーツ、マドンナがあります。
モチベーションを保つために、スターは自分の娘Lolaの誕生から1年以内にPlayboyで写真を受け入れたDenise Richardsのような止められない目標を設定しました。それで必然的に、彼の集中的なトレーニングは週6日、腹筋とキックボクシングのクラスで構成されていました。
Christina Alguileraにとって、それはもっとボクシングだった。いつに ミラ・ジョヴォヴィッチ 彼女は彼女の映画 『パーフェクトゲッタウェイ』の準備のために1日25から45分、ボディービルをするカーディオを交代させた。特にスポーツが好きではないHalle Berry Studiosに戻るには、週に数回、30分の短いセッションを好むでしょう。しかしスポーツが楽しみであり続け、そしてやる気を起こさせ続けるためには、彼の情熱に関連した活動を選ぶのが良いです。
そこでCatherine Zeta Jonesがゴルフグリーンを選び、Melanie Brownがダンスフロアで不足しました。最後のプレビューで彼女が女神の脚を表示することを可能にしたコーチTracy Anderson（Madonnaと同じ）のおかげで、ダンスはまたGwyneth Paltrowの秘密です。
ケイトハドソン、無謀ではない、彼女は脚の筋肉を長くし、血行を促進することができます湾曲した靴（チョンシー）を使用することを好む。に対する新しい答え セルライト.
いつも柔らかい方法では、Elle Macphersonは素晴らしいスポーツウーマンではありますが、パワープレートのセッションの前では決してスキムしません。クラウディア・シファーは、ヨガのピラティスとアンジェリーナ・ジョリーのファンです。
単純に母親になる
数えることなくエネルギーを使うためには、あなたがしなければならないのはお母さんだけです！短い夜の間、おむつ、ストレス...当然のことながらシルエットは洗練されています！ハイジクルムはこのように彼のスケジュールでトーナメントをします。 「私は3人の子供がいます、それは私を一日中忙しくさせます。 うまくいくと私たちは一緒にたくさんのことをする。私たちは庭に行き、トランポリンに飛びます。私は夫とテニスを始めたばかりです。私たちは子供たちのために木の家を建てました。私たちは公園に行き、アヒルに餌をやる。私たちはいつも動いています！」
Angeline Jolieは部族長との関係で腕を伸ばしています。その上、私たちはいつも彼女が子供を持っているのを見ています。ケイト・ブランシェットはまた、ちょうど3人の子供のために、ちょうど彼の他の2人の息子の後ろに走っていて、彼が列を守らせたと認めます！それはそれと同じくらい簡単です...
