1.保水する
症状：太もも、重い足にまだらがあります。太ももの太い部分を押すと、数秒間マークが見えます。
ダイアネティック：血行不良、排液不良。

ソリューション
- 塩を止める：工業用皿から出て、カリウムが豊富な水、水分の付着防止を選ぶ。
- 利尿作用のある果物に「はい」と言う：セロリ、ブロッコリー、アーティチョーク、ほうれん草、レモン、グレープフルーツ、パパイヤパイナップル、リンゴ、ナシ...黄色い果物でいっぱいにする
- 赤い果実を食べる：ラズベリー、ブラックカラント、ブルーベリー、レッドカラントは、血行を促進するビタミンPを含んでいます。
- 最大のたんぱく質を食べる：ビスコットを摂取するのに役立ちます。筋肉質で色の濃い体の場合：家禽（皮なし）、ハム、魚、卵を食べる。

私はあまりにも多くの脂肪を食べる
症状：お尻、太もも、腰にカーブがあります。私が関係する領域をつまむと、それはオレンジ色の皮の外観を帯びます。
問題になるのは、高すぎる食事、身体活動の欠如、そして脂肪の蓄積を促進する女性ホルモン（エストロゲン）です。

ソリューション
- パスタ：調理モード アルデンテ彼らは長期的なエネルギーを提供します。米、シリアル、全粒粉パンも選ぶ。
- 緑色の野菜をいっぱいにする：水分と繊維が豊富で、胃をいっぱいにして大きな食事者を落ち着かせます。
- 乳製品を食べる：カルシウムは脂肪のデストックを促進します。
- お菓子、ペストリー、ペストリー、フライドポテト、ハム類、チーズ類は避けてください。
- タンパク質を長生きさせる：私たちの同盟国 薄さ そして形。

詳細については：www.lediet.fr