グルメでスリム：私の甘いスリムスナック
私たちの砂糖に対する欲求は私たちの幼い頃から来ているので、小さなくぼみがあまりにも主張し過ぎるとすぐに、私たちが甘い製品に目を向けるのは当然です。残念なことに、砂糖とスズメバチのサイズは実際には混在していないため、これらの選択は多くの場合、当社の製品ラインを犠牲にします。あなたはそれなしでは生きていけない場合は、ここでいくつかのヒントがあります：
あなたが伝統的であるならば、あなたが「おばあちゃんの時のように」軽食として良いものをすべて持っていることを知っていて産業用ブリオッシュブリオッシュより良いです。バランスの取れたおやつのレシピは、夕食時に小さな食欲をそそるのに理想的です。バゲットの1/4（160カロリー）+ダークチョコレート2平方（70カロリー）または+小さじ1杯のジャム（50カロリー）+ 1プレーンヨーグルト（45カロリー）+フルーツ。
あなたはキャラメル、チョコレートやspeculoosが大好きですが、大量に存在する彼らのカロリーはあなたを怖がらせる？香りを選ぶ。それらのおかげで、あなたのヨーグルトはあなたが好きな味を見つける一方で、光を保ちます。水、牛乳、スムージーの香り付けにも使えます。悪用することなく、無視しないでください。
アイエ！あなたはカップケーキなしで行くことはできません。薄くする間にそれらを避けることがより良いならば、それがいっぱいになったビスケット（200キロカロリーに対して120キロカロリー）の3つの小さなバタータイプビスケットのために割ることがまだより良いことを知っています。ペストリーとしては、ミルフィーユやティラミスよりも生地のないフランを好む。
不可欠
あなたのおやつの組成がどうであれ、あなたのヨーグルト、フルーツ、パン＋チョコレート、紅茶、コーヒーまたは水を同伴することによってあなた自身を水分補給するようにしてください。輝く水は、胃の中で少し膨張して、より速く満腹感をもたらします。ただし、特に高血圧や心臓や腎臓の病気がある場合や妊娠している場合は、高ナトリウムが含まれていてラベルを確認し、複数の飲み物を飲まないでください。
