ストレスとポンド：私たちはリラックスしています！
休暇中、体はしばしば余剰活動によって洗練されるだけでなく くつろぎ。確かに、ストレス、それが時間厳守であるときの本当のエンジンは、それがインストールされているとき有害です。
ストレスはあなたをお腹を空かせます：疲れていて、夢中になっています、我々は探しているものを見つけることなく...食品の快適さを求める傾向があります。私たちは飲み込みますが、満腹感はいつも起こるわけではありません。ストレスはホルモンの規制緩和を引き起こします：体は不安に立ち向かうために埋蔵量を利用しようとしています...新たなピークを見越してより良いものを再び満たすために...
ストレスは脂肪株を生み出します。
これは、前述の混乱の結果です。身体は即時の努力のためではなく、将来の攻撃性を見越して食べ物を主張する。つまり、彼はハムスターを演じています。さらに、ストレスは脂肪の代謝を変化させ、血中をより循環させます。
ストレスがおなかをさせる：
それはあなたにボトルを与えることができるのは腹部、更年期障害やビールの欠如だけではありません。エール大学の研究で多かれ少なかれ圧力をかけている女性が比較しているように、腹部をターゲットにしていることも、ストレスは腹部の腹の敵です。
の欠如 スリープ 唾液：
アメリカの研究者たちは、時々4時間から9時間眠っている男性と女性のMRIを研究することによって、 スリープ そして欲求。休息の欠如は、食物刺激に直面してより大きな神経活動を引き起こします。
戦う方法：
眠りなさい、あなたの時間をかけなさい、「消費ストレス」を制限する。これは、1日に2〜3杯のコーヒー、女性には1杯のワイン、男性には2杯のコーヒーに制限することで覚醒剤を避けることを意味します（それぞれ週7、14の数で数えることができます）。軽快なニブリングではなく、20〜30分の食事時間をお勧めします。 10分で、脳はあなたが摂食していることを考慮に入れず、それでも彼の正当性を主張します！
