「禁煙」フォルダ：最高の状態で禁煙する
週、月、年を止めてから再開してください。それがあなたが避けたいことです。あなたが必要としているのは、しっかりした決定的な停止です。タバコとの戦い、あなたはそれをあなたの優先事項にする準備ができているでしょう。
いつやめるの？
緊急の場合：あなたは妊娠しています。この場合、先延ばしする時間がない、それはあなたのタバコのパケットをクローゼットの中に入れる時間です！妊娠中、タバコは将来の乳児の酸素化不足、流産、子宮外妊娠、早産などを引き起こす可能性があります。あなたのキャベツの部分をデザインしようとする前にタバコの上に十字を作ることさえ賢明です！タバコがなければ、妊娠する可能性が高くなります。
地平線上に赤ちゃんはいませんか？これは、停止せずに運命の日付を延期する理由ではありません。タバコを取り除くために激しいストレス（うつ病、失業、死別など）の期間を選択しないでください、あなたはすぐに戻ってダイビングすることができます。たばこ以外のものに焦点を合わせるために新鮮なスタート（引っ越し、新しい仕事など）を楽しんでください。始まりのかけがえのない動機を失うことがないように、専門家とあなたの周りの人々から助けを得てください！
あなたのタバコの消費量を減らしますか？
少なくとも最初はそれで十分だと思いましたか？いや、いやー！専門家たちは全会一致です。確かに、あなたの健康への利益は減少の場合には証明されていません。 20本のたばこから10本の煙草を吸っても、「もっとよく」なるのには役立ちません。
止めるには？
多くの方法があなたを助けることができます 喫煙をやめる。ニコチンパッチとガム、たばこのないタバコ、鍼治療、行動心理療法、ホメオパシー、催眠術などどの方法が自分に最適か、また必要な場合は 喫煙をやめる 残酷にまたは次第に、タバコ専門医に相談することを躊躇しないでください。より良い結果を得るために、彼は誰よりもあなたに最高の「治療法」をアドバイスすることを知っているでしょう。軽く物を服用しないでください、あなたの側にオッズを置いてください！タバコ、あなたはそれを取り除くでしょう！
たばこ情報サービス ：0 825 309 310.固定電話からの市内通話の料金 - 7d / 7、8am - 8pm。
