私の重い足をやわらげる：どんなアドバイス？
暑さは関係したがそれは関係ない
の気持ち 下肢 重いのは通常、血行不良です。血管は熱の影響を受けて拡張し、強直性が低いため、心臓に血液を送るのに効果がありません。
それは停滞し、そしてそれからリンパ系を減速させそして水保持を誘発することができる腫脹を作り出す。インクルード 下肢その組織が液体で非常に飽和していると、痛みを伴います。
妊娠、閉経、月経前の各段階では、ホルモンの変動によってプロセス全体が強調または誘発される可能性があります。しかし、血行不良は遺伝性であり、冬でも一年中起こります。太り過ぎ、平らな足など、静脈還流を低下させることや座りがちな生活習慣を悪化させる要因もあります。
の気持ち 下肢 重いのは通常、血行不良です。血管は熱の影響を受けて拡張し、強直性が低いため、心臓に血液を送るのに効果がありません。
それは停滞し、そしてそれからリンパ系を減速させそして水保持を誘発することができる腫脹を作り出す。インクルード 下肢その組織が液体で非常に飽和していると、痛みを伴います。
妊娠、閉経、月経前の各段階では、ホルモンの変動によってプロセス全体が強調または誘発される可能性があります。しかし、血行不良は遺伝性であり、冬でも一年中起こります。太り過ぎ、平らな足など、静脈還流を低下させることや座りがちな生活習慣を悪化させる要因もあります。
痛み？危険です！
強い痛みは血液の停滞を強化するリンパ浮腫の結果である可能性があります：それは悪循環であり、静脈系への影響はそのような静脈瘤、静脈浮腫、さらには最も深刻なケースでは潰瘍を恐れている。例えばあなたの足がそれがあなたが歩くのを邪魔するという点で非常に痛みを伴うならば、すぐに適切な治療法を示すであろうphlebologistに意見を聞いてください。 
ソリューション
静脈張
これらは、合成または天然の活性成分（例えば、ホースクリまたは赤つる）が血液を流動化し、そして静脈壁を調色して血液循環を刺激する錠剤である。
硬化症
静脈瘤の場合、医師は11月から4月の間に損傷を受けた静脈を化学的に破壊する穿刺を行います。この治療は血管レーザーを用いて行うこともでき、これは熱的に作用するか、または手術によって静脈を除去することができる。血液はこれらの血管に滞留することはありませんが、より健康的な静脈を使用するように作られています。
リンパドレナージ
理学療法士によって製造された、これは一種の マッサージ リンパ液を排出する超精密タッチ。すぐに非常に効果的です、それはまたセッションとして長期的に作用します。 下肢 特に夏場にはかなり目立つ。
タイツの競合
処方時に、これらのストッキングまたはパンストは、血がよどむのを防ぎ、静脈が拡張するのを防ぐために下から上に強く脚を圧迫します。長距離飛行と静脈合併症の予防のために飛行機を利用する前に理想的です。
ライトレッグ製品
これらのクリーム、ジェルまたはスプレーは通常、すぐさま軽減する顕著な鮮度効果を持ち、同様に流通に有益な資産をもたらします。のジェスチャー マッサージ 彼らは一人で行動することはできませんので足りから太ももまで、滑らかにして適用してください。
研究所のケア
緩和するために多くの治療法があります 下肢 重いです。インクルード マッサージ 専門家はしばしば冷たい血管収縮薬の資産と相まってリラックスに加えて効果的に自分自身を和らげることができます...
マッサージソール
あなたを和らげることができる2つのタイプの足裏があります：刺激的なにきびで足の循環または傾斜した、かかとは足の前より低いです。これらは各ステップでマウントの足元での効果をミニウォークにして、血液を循環させる筋肉の刺激によって静脈の戻りを強化します。
良いジェスチャー
- 塩辛い食物（サラミ）と、組織内に水分を含んでいる塩自体を減らします。
- あなたを公開しないでください 下肢 太陽の下で
- 長時間放置しないでください。 下肢 クロス
- あなたを上げる 下肢 夜でもベッドの足を上げて、できるだけ頻繁に。
- 定期的に行く 下肢 冷たい水の下でマッサージする。
- 血行を妨げるもの（靴下、タイトなズボン）を絞るものは避けてください。
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