まだこの活動を知らない人にとって、それは楽しみのために水中でかき混ぜることではなく、むしろ筋肉を築くために運動することである。このソフトな体操のおかげで、誰もが利用でき、あなたはあなたの呼吸をコントロールし、通常の体の痛みを患うことなくあなたの全身を動かすことを学びます。
自然な要素の中で痛みを伴わずにあなたの姿をモデル化することよりも良いことがありますか？
 
各教師は自分の方法を持っています、多かれ少なかれ速い、強壮剤、アクセサリーの有無にかかわらず、音楽のリズムの有無にかかわらず。主なことは彼が正しく練習を説明してあなたを修正するということです。あなたに最も合ったものを選ぶのはあなた次第です。
アクアフィット、アクアストレッチ、アクアビルディングなど、さまざまなアクティビティの命名に迷子になることがありますが、その多くは似ています。
水が気に入らない人のために、あなたの頭を水の中に入れなければならないところで何人かの先生は演習をすることができます。あなたが帽子をかぶるのを妨げるものは何もありません。それはまたプールでますます強制的です。
 
一番
背中の痛み、血行不良、または激しい感覚に苦しんでいる場合、この体操は水が素晴らしい刺激剤であり、多かれ少なかれ急激な動きによって提供されるマッサージ効果があなたの体にとって優れているのであなたのためです。
水の中で誰もが縛られている、複合体を忘れて！
けがの危険性が最小限に抑えられます。
28°Cの水の温度はリラックスするのに理想的です。
それはまたこの要素に慣れるための機会かもしれません。確かに、水恐怖症に悩む人はたくさんいます。しかし、安心して、あなたはまだ足を持っています。
実際のところ良いモチベーションと規則性は、有益な効果を引き出すために必要な条件です。
 
実用面
コースの平均期間は30〜45分です。
この活動は、水着でなければ、特別な衣装を必要としません。あなたがあなたの目に水を入れることができないならば、眼鏡を入手してください。
プールのモザイクは常に規則的ではなく、あなたの足を傷つけることがあります。プラスチック製の靴を履くことを躊躇しないでください。