冬に釣りを続ける：光線療法の利点
日光は調子と士気に影響を与えます。その欠如は毎年多くの季節の不況を引き起こします。
あなたのために、それは少し同じことです：雨が降るとき、それは落ち込んでいます、そして天気が良いとき、活力は戻っていますか？天候への依存を避けるために、光線療法のために特別に設計されたランプを自分に与えてください。
原理は簡単です。特別に考案されたランプに自分自身をさらすだけで十分であり、それは太陽の光に近い、好ましくは朝に、そしてこれを20分の間に放射する。自分の前に置くのではなく、単に光が視野に入るように配置することです。セッションは自宅で、病院で、または専門の医者で行うことができます。
睡眠と光
あなたは光線療法の恩恵を信じていませんか？だから、太陽に追いつくようにしてください。このために、秘密は、夜明けに起きて、遅くとも午後9時までに寝る。このようにして、あなたは最大限の自然光を楽しむことができます。
もう一つの可能性：いわゆる「夜明けシミュレータ」目覚まし時計を持ってください。これらは、目覚めの予定時刻の約20分前に、その日のそれに近い光を徐々に拡散させる装置です。このように、人は静かにそしてラジオによって鳥の歌と共に目を開けます。
あなたの家の甘い家は光が足りませんか？ハロゲンランプやきれいな花輪に投資する。塩水晶ランプについても考えてください。流行、それは柔らかくなだめるような光を拡散させる。
