女性の50〜80％が罹患しています 妊娠しています 最初の数ヶ月の間に。つわり、まじめな医者ですか？最近の研究では、嘔吐は健康の兆候であることを示しています。 幼児。それは確かに不快ですが、吐き気を制限することを避けるためのいくつかのトリックがあります。してはいけないのですか？

- マルチ食事

空腹時は吐き気を起こすのに最適な方法です。毎日いくつかの食事をする必要がありますが、常に少量で。彼らは将来の母親の胃を通して消化して支えるのがより簡単です。プラス：この方法はおやつのリスクを軽減します。

- 起きない すばやく

できれば、ベッドで朝食をとることもお勧めです。それからそれはベッドから出る前に10分待つのが良いです。時間がない場合でも、起きる前に（クッキーまたはフルーツ）をかじる必要があります。医者は完全な腹がつわりと戦うのを助けることに同意する。

- 脂肪が多く、スパイシーな料理やソースが豊富すぎるダイエッ​​トを禁止する

なんで？消化が難しいからです。その一方で、スープは野菜を消費するだけでなく、満腹にも最適です。

- 食事中は飲まないでください。

カフェイン、特にホットコーヒーを避けるのが最善です。のいくつかの母親 家族 清涼飲料をお勧めします（矛盾がない場合）。

- 貢献する未来のパパを置く

どうですか？彼に料理や掃除をさせることによって。

- 強い臭いを避ける （チーズがあまりにも作られた、煙の多い場所、香水...）。

空気を取り、暑い場所を避けます

- 座る

ストレスは、吐き気の症状を悪化させるようです。さらに、ストレスは 幼児.

「おばあちゃんのレシピ」

あなたはレモンや生姜の香りが時々軽減できることを知っておく必要があります。吐き気の最初の兆候では、一杯の蜂蜜も大歓迎です。

他の解決策はありますか？

- ホメオパシー：吸収する前に医師または薬剤師に相談する必要があります。

指圧リストバンド

- 鍼治療（繰り返しますが、医療専門家の助言が必要です）。

すべての女性とすべての妊娠は異なります。妊娠中のつわりの重症度は女性によって異なります。これらの助言はすでになされているか、作られているか、あるいは多くの女性に証明されるでしょう。他の人では、これらのヒントはうまくいきません。

つわり、何ですか？

それは通常おなかが空になる朝に起こる嘔吐への欲求です。朝と呼ばれますが、それらはその日のいつでも起こり得ます。知っていましたか？これらの吐き気は、匂いが女性にかかりやすくしたときにも起こります。 妊娠しています.

つわりはどのくらい続きますか？

妊娠はすべて異なります。吐き気についても同じことが言えます。原則として、彼らは6週頃に始まります。大多数の女性にとって、この不便は12週頃に消えます。しかし、妊娠中に断続的にこの痛みを感じる人もいます。
他の人はより長い期間（時には4ヶ月目まで）吐き気と嘔吐を経験するでしょう。彼らは通常、食事や体位の変更のたびに発生します。それらはまた、唾液分泌の増加、便秘またはさらには口臭を伴うことがある。

最終的には、喪失や脱水症状を引き起こすのに十分なほど重度の嘔吐を示すことがあります。あなたは直ちに医者に相談しなければなりません。このような重症型のつわりは、妊娠悪臭症と呼ばれます。