スポーツを発見する：都市部の訓練
都市部の訓練は スポーツ に触発されている ヤマカシ、建物を登ることによって彼らのしつけを作成したこれらの郊外の運動選手。 2008年春に作成された、アーバントレーニングは、私たちが作ることができる通りの家具として見つけることができるものすべてを使う、1時間半のフィットネストレイルです。 スポーツ 野外で、ダイナミックで遊び心のある雰囲気の中で。目標は、何よりも、部屋の閉じられた枠組みを残すことです。 ジム 伝統的な作り方 スポーツ.
クラスは監督されます スポーツコーチによる。階段、エスカレーター、公共のベンチは使用のために置かれ、の演習の基礎として役立ちます ジム それは環境に適応します。
クラスは誰でもアクセス可能 誰もが自分のアカウントを見つけることができるように、いくつかのレベルが提案されています。
都市訓練の方法 一方では心血管抵抗、次に筋肉強化を働かせるために成ります。
体操のセッションはシリーズから始まります けがや破れを防ぐために伸ばします。その後、クラスはリラクゼーション演習と交互になるボディービル演習から始まります。
エスカレーターを登る または階段、歩道で腕立て伏せをすることは練習されているトレーニングの種類です...
都市研修のメリット あなたの形のために古典的なジムセッションと同じです。文脈はもっと遊び心です。数回のセッションの後、あなたはすぐによりしっかりしたシルエットを見つけて、そしてトーンを得るでしょう...
詳しくは、ウェブサイト//www.vithalles.fr/をご覧ください。
私たちのアドバイス：
これを練習すれば スポーツ 単独で、怪我をしないようによく伸びる時間をかけてください。
クラスは監督されます スポーツコーチによる。階段、エスカレーター、公共のベンチは使用のために置かれ、の演習の基礎として役立ちます ジム それは環境に適応します。
クラスは誰でもアクセス可能 誰もが自分のアカウントを見つけることができるように、いくつかのレベルが提案されています。
都市訓練の方法 一方では心血管抵抗、次に筋肉強化を働かせるために成ります。
体操のセッションはシリーズから始まります けがや破れを防ぐために伸ばします。その後、クラスはリラクゼーション演習と交互になるボディービル演習から始まります。
エスカレーターを登る または階段、歩道で腕立て伏せをすることは練習されているトレーニングの種類です...
都市研修のメリット あなたの形のために古典的なジムセッションと同じです。文脈はもっと遊び心です。数回のセッションの後、あなたはすぐによりしっかりしたシルエットを見つけて、そしてトーンを得るでしょう...
詳しくは、ウェブサイト//www.vithalles.fr/をご覧ください。
私たちのアドバイス：
これを練習すれば スポーツ 単独で、怪我をしないようによく伸びる時間をかけてください。
