形に戻る：日常生活の中でストレスを避ける方法
リラックス：仕事で牧師のスケジュールと忙しい家庭生活を両立させなければならないときよりも簡単に言われます。あなたの時間はすべてこれらの義務に費やされていて、突然あなたは何も楽しんでいません。
あなたのために 福祉 もはやあなたの最後の優先事項ではなく、時々プレッシャーを緩め、自宅でいくつかのタスクを委任し、あなたに仕えることを躊躇しない人々であなた自身を囲みます。それで、あなたはようやく週に数時間あなた自身を与えて、あなた自身のためにいくらかの時間を持つことができます。
解凍して自分でうまくやるための最善の方法は明らかに スポーツ。汗をかいて、頭を空にして、体を維持してください。支出はあなたがこの不利な円から脱落することを可能にします。
コーチに電話するのを躊躇しないでください。それはあなたの努力だけでなくあなたの心理的プロセスにおいてもあなたを導くでしょう。あなたは行きません スポーツ 運動選手になること、しかし日常生活の制約をよりよく管理すること、握り続けること、そしてより穏やかになること。
蒸気を止める必要がありますか？試してみる スポーツの 戦闘の。リラックスする必要がありますか？水泳やヨガはあなたの期待に応えます。
最後に、毎日をよりよく管理し、あなたがあふれないようにするには、名前に見合った組織を選びます。土壇場で物事をすること、それらを後で延期すること、それらを半分すること、または「私たちは見るでしょう」と言うのを避ける。効果的なシステムを使えば、不要なストレスを避けて時間を節約できます。
