がんのリスクを減らすための良い食事
健康はプレートにあります！国立研究所の指導の下で作成されたパンフレットを介して、すぐに招待された医師の言葉 癌特定の食品を好むことの重要性について患者に知らせたり、他の食品を他人から追放すること サプライ.
メニューのおすすめ：1日に5個の果物と野菜を食べる（約400g）それらはの危険を減らす 癌 口、咽頭、喉頭、食道、胃、肺。
一方、赤身の肉やソーセージはバスケットから取り除かれます。最近の研究では、これら2つの食品に重点が置かれている疑いが確認されています。 Paule Martel、National Networkのコーディネーター サプライ 癌 研究によると、毎週「赤身の肉の量が500g未満」となっており、魚、家禽、卵からタンパク質が見つかっています。
栄養補助食品、特にβ-カロチンを含むものも指摘しました。高用量では、彼らは「のリスクを高めます 癌 以前タバコやアスベストにばく露されたことのある人の肺は "ポーレマルテルに警告します。
アルコールは、その通常の消費量（1日の飲み物から）がさまざまな種類のリスクを増大させるため、取り残されていません。 癌 （口、咽頭および喉頭、食道、結腸、乳房および肝臓）。
健康も運動です。さらに、太り過ぎや肥満は以下のリスクを大きく左右します。 癌。リスクを減らすためにスポーツを練習することは重要です 癌 （乳房、子宮頸部、大腸を含む）30分のウォーキング、または週に3回のジョギングで20分のウォーキングのためのスポーツプログラムを確立する。 。
よく食べなさい、動かしなさい：あなたの健康を維持するための必須成分。
メニューのおすすめ：1日に5個の果物と野菜を食べる（約400g）それらはの危険を減らす 癌 口、咽頭、喉頭、食道、胃、肺。
一方、赤身の肉やソーセージはバスケットから取り除かれます。最近の研究では、これら2つの食品に重点が置かれている疑いが確認されています。 Paule Martel、National Networkのコーディネーター サプライ 癌 研究によると、毎週「赤身の肉の量が500g未満」となっており、魚、家禽、卵からタンパク質が見つかっています。
栄養補助食品、特にβ-カロチンを含むものも指摘しました。高用量では、彼らは「のリスクを高めます 癌 以前タバコやアスベストにばく露されたことのある人の肺は "ポーレマルテルに警告します。
アルコールは、その通常の消費量（1日の飲み物から）がさまざまな種類のリスクを増大させるため、取り残されていません。 癌 （口、咽頭および喉頭、食道、結腸、乳房および肝臓）。
健康も運動です。さらに、太り過ぎや肥満は以下のリスクを大きく左右します。 癌。リスクを減らすためにスポーツを練習することは重要です 癌 （乳房、子宮頸部、大腸を含む）30分のウォーキング、または週に3回のジョギングで20分のウォーキングのためのスポーツプログラムを確立する。 。
よく食べなさい、動かしなさい：あなたの健康を維持するための必須成分。
