監視下にある食事
あなたが母乳ではないならば、あなたは小さいを始めることができます 領域 帰宅時に何もドラコニアンではありません、あなたがちょうどあなたに昼と夜を食べるように依頼する美しい赤ちゃんを出産したことを忘れないでください。あなたは力が必要になります！
特権a サプライ 健康的でバランスのとれた：果物、繊維、野菜...食べ物を無視しないでください、そうでなければ貧血に注意してください。パン＋パスタなど、同じ食事中の特定の組み合わせは避けてください。さらに2ヶ月間、あなたの婦人科医によって処方されたビタミンと鉄を服用し続けてください。あなたから澱粉質の食品を禁止しないでください サプライそれらはあなたがあなたの体に新しい役割を果たすために必要なエネルギーを提供するのを助けます。あなたがまだ出産後6ヶ月を失うために10ポンド以上持っているならば、あなたに言うようにあなたの医者に尋ねてください 領域 適応。
スリミングメニューの例
