肌の日焼けを助けるために食べる8つの食品
夏の間この日焼けした肌色を保存し、日焼けと戦うためには、その栄養補給を監督することが必要です。確かに、いくつかの食品は私たちの肌が日光にさらされるのを助ける効果があります。だから私たちは休暇での出発や週末のテラスでのんびりする前に小さな治療法を作ることを躊躇しません。
ニンジン：生のニンジンをそれらの効果を高めるために支持するほうが良いです、我々はサラダまたはニンジンジュースの形でそれらを好みます。私たちはそれを虐待することを躊躇しません。 日焼け パー卓越性。そのベータカロチン含有量は私達の顔色がすぐに金色になることを可能にします。たとえば、休暇で出発する1か月前ににんじんを治療することをお勧めします。ニンジンが気に入らない方のための薬局には、ベータカロチンカプセルもあります。
インクルード アプリコット これらの小さな果物はニンジンと同じ効果を肌にもたらします。インクルード アプリコット 私たちの肌に美しい金色を与えることを可能にします。小さい2つを消費すると思います アプリコット ベータカロチンはメラニンを活性化する効果があるので、朝食時の朝、保証された結果！
イチゴとチェリー：それらはビタミンCを多く含んでいます。後者は肌の老化を防ぐ効果があります。それは本当にスピードアップするのに役立ちません 日焼けしかしそれは太陽の影響から保護します。したがって、ビタミンCは私たちの肌の質を向上させます。 日焼け したがって、必然的に強調表示されます。
オリーブオイル：この植物油はビタミンEを豊富に含んでいます。私たちは定期的に肉料理やサラダの調味料に使用してみています。それは悪用されてはいけません。ビタミンEは肌を癒す効果があり、それによって細胞がうまく再生することが可能になり、したがって最初のしわの到着が遅くなります。
卵：卵黄はビタミンAが非常に豊富です。太陽に長時間さらされる前に、週に1〜2回食べてみてください。卵にはミネラルも豊富に含まれているため、優れた再生剤となり、肌を元気にします。
ルッコラとチコリ：これらは苦い味の食べ物です、彼らは私たちの体にさわやかなアクションを発揮する効果があります。彼らは太陽にさらされた後に私たちの体の温度をわずかに下げることができます。だから私たちは夕食時に消費すると思います。
水：それは論理的に思えるかもしれませんが、私たちは手の間にモヒートがあるプールでそれを忘れがちです。人が太陽にさらされるとき、肌はもっと水分補給される必要があります。そのため、日中は定期的にコップ一杯の水を飲むことを考えています。あなたの弾力性が危険にさらされています！
