で作る5つのレシピのアイデア... 1ヨーグルト！
最も有名なもの：ヨーグルト入りケーキ
ベースですが、無限にグルメなバリエーション！ヨーグルトの瓶は、油、砂糖、小麦粉（またはトウモロコシ）のための手段として機能します。イーストを加え、それからあなたが望む何でも：チョコレート、レモン、 果物... 30分の調理が完了しました。本当の子供時代の香水...
自家製フローズンヨーグルト
フローズンヨーグルトは、季節を問わず流行になっています。カロリーが低く、貪欲でもあります。 果物 季節、自然、砂糖または天然甘味料。ほんの数時間ヨーグルトを凍らせて、それからあなたがの一握りを加える準備をする前にそれを30分出してください 果物 （例えば赤）、小さな蜂蜜とフードプロセッサーを使って、すべてを混ぜる。うれしい！
軽くて美味しいソース
私たちはみんなtzatzikiを知っています、しかしヨーグルトは明るくされた多くのソースの基礎であるかもしれません。ハーブ、スパイス、酢またはマスタードを加えると、生野菜を浸すためのおいしいベースができます。即席の食前酒に最適！
ビタミン入りミルクセーキ
ブレンダーまたはブレンダー、ヨーグルト、あなたの選んだフルーツ、そしてプレスト！ 2分であなたは一日中いつでも楽しむためにおいしいビタミンが豊富なシェイクを得ます...アイスクリーム飲み物より軽い選択とより消化しやすい ミルク.
軽いキッシュ
ヨーグルトは明るくするためのあなたの最高の味方です キッシュ 味を失うことなく家に帰る。いくつかの選択肢があります：卵をヨーグルト（それがすべてを一緒に結びつけるのを助ける）と取り替えるか、チーズの量を減らす。
