- ValérieOrsoni（3日目）、栄養カウンセリングを利用した1週間で3 Kg
これは手入れの行き届いた星の秘密です：あなたがタンパク質で食事を始めるならば、あなたは我々が精製糖（白パン、白パスタ、と呼ぶもの）の摂取に続く血糖の大幅な増加を避けますキャンディー、エネルギーバーなど）血糖値が上がるとき、あなたの体はより多くを貯える傾向があります カロリー 次の食事で。
なんで？生理学的にあなたの体は絶えず2つの器官を保護します：あなたの脳とあなたの心。あなたの脳は脂肪を必要とし（もちろん良い脂肪）、そしてあなたの心臓（筋肉）は適切に機能するためにタンパク質を必要とします。そしてタンパク質は消化器系に送られます。その結果、あなたがそれを使い果たした場合に備えて、あなたの体はより多くの砂糖を保存するでしょう。
深刻な状況の場合には、このエネルギーの蓄え（プロによって「グリコーゲン」と呼ばれる）は、基本的なニーズに対処するために体によって使われることができます。除く...あなたの体がこの保護区を利用するのに十分極端な、1年に何回あなたが食糧不足の状況にあなたはいますか？絶対に！
それで、あなたは私を理解します、私たちは純粋なタンパク質（肉、魚）またはあなたの血糖値にほんの少ししか影響を与えない食品（豆腐、ひよこ豆、緑の野菜）から食事を始めるなど）。
簡単な言葉で説明されていますが、この概念は非常に真剣であり、無数の二重盲検医学研究によって証明されています。
注意：これは奇跡的な「もの」でもないことをあなたに言うのは私の義務です！あなたが各食事の前に鶏肉のキロを食べるなら、あなたは体重を減らすことはありません！これはどんな健康的な食事の基本原則でもあります：あなたが（純粋なタンパク質でさえ）あなたが費やす以上の量を食べれば、あなたは決して体重を減らすことはない、それは数学的です。それで、あなたは私を約束しますね？そして私達は少し注意を払います...
私はあなたが今日あなたが今日作ったグルートの収縮の数をあなたのブログに書き留めさせます、あなたは確かにもっと良い - あるいは少なくともそれ以上 - 今後数日以内にしたいと思うでしょう。
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