禅スポーツ：体と心を調和させるヨガ
それは誰にも秘密ではない、ヨガは スポーツ 最も人気のある星。このインドの哲学は、身体と精神を結びつけ調和を見つけることを目的としています。
それはフランスで実践されているような規律、ハタヨガは、様々な姿勢、呼吸法、そして呼吸法の習熟度に基づいています。 くつろぎ。 「アーサナ」とも呼ばれる位置は、体全体を勧誘する伸張とねじりを特徴としています。定期的なトレーニングにより、心を落ち着かせながら筋肉を優しく鍛えることができます。
他の人と同じように スポーツの 禅、さまざまな学校があります。このように、出生前のヨガは特に妊娠中の女性のためのものであり、ヨガビシュランタは最も穏やかでリラックスできると考えられています。
この分野を始めるのにアスリートである必要はありません。ただ始めましょう。また、誰でも練習できます。
その利点：
ヨガは柔軟性を向上させ、神経系を強化し、リラックスさせ、集中力を高めます。長い目で見れば、それは特定の骨格障害を解決するのに役立ち、より良い健康状態を促進します。
私たちのアドバイス：
蒸気を発散することを好む人のために、アシュタンガヨガクラスでのツアーが必要です。プログラム上：姿勢の素早い連続はますます複雑になっています。 A スポーツ 持久力を愛する人にとって理想的です。
情報：
フランスヨガ連盟：//www.yoga-paris.com/
フランスハタヨガ連盟：//www.ff-hatha-yoga.com/
