Zen sports：Pilates、それ以外は何もしないコーチ。
ピラティス法が20世紀に生まれたら目 世紀は、今日その栄光の時間を知っています、それは本当にそれを日陰から出現させたマドンナ、サラ・ジェシカ・パーカーまたはジェニファー・アニストンのような星のおかげです。その結果、ピラティスクラスはフランスのすべての町で次々に開かれます。
ピラティス法は、最初にコーチを使って、次にアクセサリーを使って機械で行われる一連のストレッチから成ります。ストラップ、弾性体または滑車を備えた機械で行われる伸張は、身体および筋肉を深く動かすことを可能にする。このように、シルエットは描かれていて、特に洗練されています。
「30回のセッションで、まったく新しいボディ」と、この方法の発明者であるJoseph Pilatesは述べました。彼のアプローチに従って、私たちはトーンのあるボディ、外観、そして柔軟性を見つけます。
ピラティスコースはコーチを含まなければなりません、そしてそれはほとんどの場合その高い価格を説明します。確かに、彼が正しいポジショニングとエクササイズの実行を可能にするのは彼です。
その利点：
ピラテスは集中力と協調性を高めます。それは背中の痛みを和らげ、ストレスを軽減し、柔軟性とサポートを向上させます。さらに、それは静けさと幸福をもたらします。
私たちのアドバイス：
あなたが機械を恐れていて、一人であなたの腹筋に取り組むことを好むならば、それは別のものを練習することがより良いかもしれません スポーツ.
情報：
Carebody：//www.corebodypilates.com/
リヨンピラティスメソッド：//www.methodepilateslyon.com/
