秋は寒さがあなたがより多くを食べたいと思うとき、あなたの体があまりにも多くを保存しないのを助けるのに良い時期です。

あなたが必要とする食べ物

苦い食べ物はすべてあなたの体を解毒するのを助けます。私たちは、生であるか調理された、耐え難い、準備が簡単なことをお勧めします。

あなたがアレルギー性でないならば、バーチジュース治療はまたあなたがあなたの体から毒素を洗い流してあなたの体が洗練するのを可能にするのを助けるでしょう。

ブドウは完璧な季節の果物ですが、糖分が多いため適度な量です。それはビタミンA、B、Cが豊富であるが脂肪が少ないという利点があります。それはまた解毒し、体を再石灰化するのを助けます。

それは非常に繊維が豊富であるため、リンゴは欲求の場合に優れた食欲抑制剤です。また、気温が下がっても体調を整えるのに役立つ抗酸化物質がたくさん含まれています。

理想的な野菜はカボチャです。カボチャと同じ家族で、それはビタミンA、B、C、D、Eと微量元素が非常に豊富です。スープで消費されたりオーブンで調理されたりするので、急いでいる女性には大きな利点があります。皮をむくのは無駄です。

セロリは最もカロリーの低い野菜のひとつです。繊維が豊富で、それは良い輸送を確実にします、そしてあなたは日中調理された、生または蒸しなしの節度なしでそれを食べることができます。

これらのすべてのビタミンとミネラルは夏の形を長引かせ、かじるための欲求を止めます。

 

もう少し ：トリック 薄さ 朝

3週間の朝食の10分前に、お湯を一杯飲みましょう。あなたはおそらく水に押されたレモンジュースを追加することができます。この「少し治癒」は、毒素の体を浄化し、あなたがスリムにとどまるのを助けるための素晴らしい方法です。