マーチ 29, 2024

プロテインダイエット

その原理
の目的 領域 たんぱく質はたんぱく質の豊富な食品を優先することです:主に肉、魚、卵。これで 領域砂糖が奪われているので、あなたの体はそれらを燃やすためにあなたの脂肪の蓄えに直接引き込むので、すべての脂肪と砂糖は禁止されるべきです。
 
誰のため?
領域 太りすぎや肥満の深刻な問題を抱えている人のためのものです。しかし、それを開始する前に、医師の診察を受けてください:それは重大な健康上の問題のない人々によって従うことができるだけです。それは一ヶ月を超えて拡張されるべきではなく、多量の水を飲むことを忘れないでください。
 
 
タイプメニュー 
朝食時には、フルーツ、紅茶、コーヒーに関連したカッテージチーズまたはヨーグルト脂肪0%を摂取することができます。正午には、肉や魚を緑の野菜などと組み合わせるのが理想的です。夜には、高タンパク質の食事代替品を薬局のポーチで販売します。
 
メリット
領域 速くて壮観な減量を確実にします。しばらくしても、ちょっとした疲労を感じながら、あなたの活動を維持することができます。
 
デメリット
領域 その期間が尊重されていない場合、不足につながる可能性があります。さらに、いったん治療が終わると、あなたの失われたポンドの回復は非常に速くなることができ(有名な「ヨーヨー」効果)、それゆえあなたの体の安定化と管理の期間の必要性。 サプライ.
 
もっと詳しく
プログラム 薄さ 30日でタンパク質 Anne DufourとLaurence Wittner、ルダック。 Sエディション

【体脂肪公開】プロテインって太るの?【ダイエット】 (マーチ 2024)