白、緑、黒を問わず、お茶は同じ植物からのものです。 椿シネンシス、中国原産の植物。その品質は、使用される培養方法、保存方法、および収穫方法によって異なります。
お茶が変身していないほど、それはより良いものになり、そしてそれはその美徳をより多く保持するでしょう。
緑茶には、体重を安定させ、心血管疾患を予防するのに役立つ、植物に天然に存在するカテキン、フラボノイドがあります。
緑茶は心を落ち着かせリラックスさせる特性を持ち、それは排泄、排水を促進しそして消化を調整します。
それは老化細胞の原因となるフリーラジカルと戦う酸化防止剤を持っています。悪さを減らす コレステロール そしてよりよいボディの脂肪を配るのを助けます。
栄養学者によると、あなたのお茶にレモン汁を入れることはカテキンをよりよく保つのを助けるでしょう。他の研究では、緑茶と癌などの病気の発症との関連性が調べられており、茶の飲酒者の方がリスクが低いことを示しています。白茶は緑茶よりも美徳があります。それは世界で最も洗練されたものの1つですが、また最も高価なものの1つです。
あなたが定期的な身体活動とバランスの取れた食事をしているならば、定期的なお茶を飲むことはあなたを一直線に保つのを助けます。さらに、糖尿病の人々にとって、緑茶は血糖指数を下げるでしょう。
 
私たちのアドバイス
それを飲む前に数分間緑茶を注ぎましょう、より多くの緑茶が注がれるほど、それはより多くのカテキンを放出します、理想的にはお茶は非常にお湯で、少なくとも10分間注がれなければなりその利点を見るために一日に少なくとも三杯飲む。
 

緑茶の証明された8つのメリット (かもしれません 2024)