小児科医のアドバイス
母乳育児は、小児肥満に対する最善の予防策の1つです。一般的に、子供が妊娠中に受け取る食物と人生の最初の年は非常に重要です。
- 予防は、何よりもまず家族によって行われます。それは、健康的な食事と定期的な活動を通して、例を示すことです。
- 子供の食事は1日3食とおやつに分けられます。
- 最低限の活動が不可欠です。子供は頻繁に移動し、可能であれば、毎日少なくとも30分は歩かなければなりません。
- スクリーン（テレビ、コンソール、コンピュータなど）の前で過ごす時間は限られていなければならず、身体活動に費やす時間と同じでなければなりません！
- 絶対に辞任するには：軽食と甘い飲み物！
