砂糖、私の愛...どうして私たちは砂糖をそんなに愛しているのか
砂糖、幼年期に関連する魅力
それは常に仮定されているわけではなく、それでも私たちは認めなければなりません 砂糖、そのすべての形で！しかし、私たちがよく知らないのは、この魅力は幼児期のためです。 （これが完全に私たちのせいではない ダイエット 薄さ 恋の最初のリンゴに失敗する...）。確かに、私たちが幼児だけであったときに消費された母乳は、自然に豊かでした。 砂糖 （乳糖）。彼はこの味に対する欲求を開発し、永遠に刻みました。
「母は母乳ではありませんでした」そうです、確かにあなたは産業用牛乳を飲んでいました（主に牛乳で作った）。後者のスクロース用量が現在法律で規制されている場合、これは必ずしもそうではなく、それがあなたが甘味に慣れている方法です。
私たちの体に欠かせない砂糖
摂取したとき 砂糖それは私たちの血中のグルコースになります。それは脳、筋肉そして全ての細胞の主なエンジンです。飲みすぎないように注意してください。
の過度の消費 砂糖 私達の体のブドウ糖の調節に責任があるインシュリンの過度の分泌を引き起こします。脂肪はそれから貯えられ、私達の体重は急激に増加する。
さらに、血糖値のピークは明らかに欲求につながるので、私たちの貢献を規制することが不可欠です。 砂糖 バランスの取れた食事を採用し、良いものを区別することによって 糖悪いいずれにせよ、それらは1日に摂取される総カロリーの10％を超えてはいけません。
