太らずに喫煙をやめる、それは可能ですか？
一般的に、女性（男性よりも）は恐れています喫煙をやめる 彼らは余分なポンドを取るのを恐れているからです。喫煙を止めた後の体重増加は本物ですが、4kgを超えることはありません。それを超えて、それはもはやあなたを軽くて太りすぎに追いやるのはあなたの欲求だけであるタバコの離乳ではありません。
私たちは何よりも人々が素因を知っている必要があります 体重を増やすには、以前に悪い食事をしたことがある人喫煙をやめる （喫煙者は通常、非喫煙者よりも3〜4 kg軽いです）。
数週間食事をとる人もいます 前に喫煙をやめる 体重増加のバランスをとるため。この時点でダイエットを開始するのはお勧めできません。それはいくつかの種類の欲求不満を蓄積しますが、タバコを再開するのではなく、まず幸福感を見つけなければなりません。
ニコチンは離乳効果を生み出す あなたが喫煙すると、空腹感が減り、1日1パックが最大200カロリーまで燃えます！喫煙は脂肪の出現を遅らせるのに役立ちます。
お菓子を投げてはいけない最初の月、目標はニコチンを引き離すことであるので、腕のパッチ、1か月以上のそれらの消費は噛むニコチンガム！他方では、健康を見つける間、あなたは可能な空腹感を減らすためにあなたを水分補給するためにリンゴを使うことができます。
これらの薬理学的治療の利点 依存と体重増加を減らすことによって危険な摂食行動を防ぐことです。あなたの医者に助言を求めることまたはタバコ専門家に電話することを躊躇しないでください。
欠乏のそれぞれの感覚で, 多量の水を飲む、 だから空腹感は消えます。最初の月は、1日平均2リットルまで飲んでください：これはあなたの体からニコチンを取り除き、ラインを保つことを可能にします。
お勧めのタバコのもう一つの代替品 ：甘草スティック。少なくともあなたの手は忙しくて、甘草の楽しい味はあなたにあなたを目にするおいしいマフィンを忘れさせるでしょう...唯一の欠点：舌と歯の黄色の着色...最初の月の間にガム、砂糖を含まないお菓子を噛むこともできます。それらを悪用しないでください。
良い解像度で、あなたの幸福を保証しながら、より健康的なライフスタイルを取り入れる。それはあなたの肺をきれいにするためにスポーツに戻るための適切な時期です！新鮮な空気を取り、ジョギングに行くか、ジムに登録しましょう！私たちは一般的にそれを別のものに置き換えることで中毒を克服します...
1日に3つの実際の食事を尊重するようにしてください。 ページ「タバコ」をめくると、あなたは味と匂いを見つけるでしょう。あなたの離脱を成功させるためにバランスの取れた食事をしましょう。おやつと戦うためには、果物、生野菜、または砂糖を減らしたシリアルバーを食べることによって日中の軽食に身をゆだねてください。
最初の2ヶ月間にダイエットがお勧めできない場合 撤退、あなたがこの困難な時期にアドバイスを求めて栄養士に相談するのを妨げるものは何もありません。このサポートはあなたにサポートされているという感覚を与え、これは少なくともこの段階で太るのを避けることを可能にするでしょう。
私たちのアドバイス
実際には、鉄の意志だけがあなたがこの厄介な中毒を克服することを可能にするでしょう、代用品はそれを乱用しないために提供されるタバコの悪循環に陥るのを避けることができます。ヒント：一ヶ月後に服用を中止してください。
私たちは何よりも人々が素因を知っている必要があります 体重を増やすには、以前に悪い食事をしたことがある人喫煙をやめる （喫煙者は通常、非喫煙者よりも3〜4 kg軽いです）。
数週間食事をとる人もいます 前に喫煙をやめる 体重増加のバランスをとるため。この時点でダイエットを開始するのはお勧めできません。それはいくつかの種類の欲求不満を蓄積しますが、タバコを再開するのではなく、まず幸福感を見つけなければなりません。
ニコチンは離乳効果を生み出す あなたが喫煙すると、空腹感が減り、1日1パックが最大200カロリーまで燃えます！喫煙は脂肪の出現を遅らせるのに役立ちます。
お菓子を投げてはいけない最初の月、目標はニコチンを引き離すことであるので、腕のパッチ、1か月以上のそれらの消費は噛むニコチンガム！他方では、健康を見つける間、あなたは可能な空腹感を減らすためにあなたを水分補給するためにリンゴを使うことができます。
これらの薬理学的治療の利点 依存と体重増加を減らすことによって危険な摂食行動を防ぐことです。あなたの医者に助言を求めることまたはタバコ専門家に電話することを躊躇しないでください。
欠乏のそれぞれの感覚で, 多量の水を飲む、 だから空腹感は消えます。最初の月は、1日平均2リットルまで飲んでください：これはあなたの体からニコチンを取り除き、ラインを保つことを可能にします。
お勧めのタバコのもう一つの代替品 ：甘草スティック。少なくともあなたの手は忙しくて、甘草の楽しい味はあなたにあなたを目にするおいしいマフィンを忘れさせるでしょう...唯一の欠点：舌と歯の黄色の着色...最初の月の間にガム、砂糖を含まないお菓子を噛むこともできます。それらを悪用しないでください。
良い解像度で、あなたの幸福を保証しながら、より健康的なライフスタイルを取り入れる。それはあなたの肺をきれいにするためにスポーツに戻るための適切な時期です！新鮮な空気を取り、ジョギングに行くか、ジムに登録しましょう！私たちは一般的にそれを別のものに置き換えることで中毒を克服します...
1日に3つの実際の食事を尊重するようにしてください。 ページ「タバコ」をめくると、あなたは味と匂いを見つけるでしょう。あなたの離脱を成功させるためにバランスの取れた食事をしましょう。おやつと戦うためには、果物、生野菜、または砂糖を減らしたシリアルバーを食べることによって日中の軽食に身をゆだねてください。
最初の2ヶ月間にダイエットがお勧めできない場合 撤退、あなたがこの困難な時期にアドバイスを求めて栄養士に相談するのを妨げるものは何もありません。このサポートはあなたにサポートされているという感覚を与え、これは少なくともこの段階で太るのを避けることを可能にするでしょう。
私たちのアドバイス
実際には、鉄の意志だけがあなたがこの厄介な中毒を克服することを可能にするでしょう、代用品はそれを乱用しないために提供されるタバコの悪循環に陥るのを避けることができます。ヒント：一ヶ月後に服用を中止してください。
