マーチ 29, 2024

痩身:代謝IGダイエット、あなたの体重とあなたの健康を管理するためのガイド

GIダイエットとは何ですか?

血糖値は血糖値です。グリセミックインデックスのIGは、吸収された炭水化物の高血糖含有量を測定する方法です。インクルード 胃腸ダイエット これらのブドウ糖レベルを監視し管理する方法です。

領域 高血圧症、コレステロール、糖尿病に苦しんでいる人々のために効果的です...悪い代謝の症状のセット。メタボリックシンドロームと呼ばれるこの症状は、フランスの男性の約23.5%および女性の17.9%に発症します。この症候群は、私たちのニーズ、身体活動の欠如、長期にわたるストレス状態、または喫煙に適応していない食事が原因であることがよくあります。これが私たちの体を傷つけないようにする方法です。 平らな胃 !

IG法、食事および健康

栄養内分泌学者のPierre Nysは、単純な毎日の反射によって可能な限り私たちの代謝を保護することを提案しています。私たちの体重と私たちのシルエットを見ることは皆のための関心事です。なぜあなたは体重を増やしたのかあなたの「体重歴」に従ってDr. Nysはあなたに説明します、そして明らかに私たちはみんな私たちの体を動かすとメタボリックシンドロームと過体重の危険性が減ることを知っています。

しかし、怠惰な人やオーバーブッキングされている人のために、Nys博士は私たちに簡単な買い物リストを提供します。どんな果物や野菜、どの肉、どんなソースが許可できますか...安定した健康的な代謝IG。

実用的なアドバイス、グルメレシピ、 胃腸ダイエット イライラするものではありませんし、私たちはいつでも甘いおやつを見つけることができます。

スターターで伝統的なピーナッツを避けるためのヒント、チューインガムとアップルは空腹感、健康レシピのテレビスペシャルをカットします...健康、バランスを見つけるためにすべてがそこにあります 薄さ。間違っている方法はありません!

 

 



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