Zohra、32、コマーシャル
「私は自分のプレートを仕上げることは決してありません。私は大きな食欲がないので、私はいつも小さな部分を残します。私が小さかったとき、私は私がもはや空腹でなくなったとき私はいつも私のプレートを仕上げなければなりませんでした。私は自分を強制しました。
大人になることで、ついに欲しい通りに食べることができました。私は自然に食べたことが少なく、それは私の10代の曲線が消えたことは事実です。今日、私は努力せずに私は細いです、そして、私は自分自身について非常に気分がいいです。」
専門家の意見： ゾーラは彼女の体に耳を傾け、彼女の体が脂肪に変わることによって蓄えられるであろう大量の量を食べません。彼女は彼女が消費するすべてのカロリーを費やしています：それは彼女が太っていない理由です。

ライオネル、35歳、先生
「私は欲張っているので注意してください。私はチーズとグラタンドフィノワーズやカスレのような豊かな料理が好きです。私は毎日それを食べませんが、それをするとき、私はいつももっと食べます一日中糖やデンプンを取り除いて翌日に光を当てるが、その日はもっとたくさんの果物や野菜を食べる、このチップをくれたのは友達だ。
専門家の意見： リオネルは、過度に甘やかすとすぐに食事のバランスを取り戻します。結論：彼女のバランスは安定したままで、彼女はグラムを取りません。警告：このリバランスシステムは、あなたが毎日過剰な日数を積み上げてしまうとうまくいきません。私たちは本当に翌日​​行動しなければなりません。それはバランスの取れた食事の問題であり、それは壊れやすいです。

フィレンツェ、28、記者秘書
「体重が1〜2キログラム高くなったらすぐに、「ヨーグルトの日」があります。朝から晩までヨーグルトを食べる日です。 「私は通常次の日に体重を取り戻します。」
専門家の意見： このトリックは短期的にはうまくいくかもしれませんが、たとえそれが週に1日だけであっても、あるいはすべてのものであっても、体は単一のカテゴリーの食べ物に満足できないので長期健康にとって危険です2週間
カルシウムとヨーグルトタンパク質はそれを養うのに十分ではありません。これは、欠乏症を発症させ、甘い食べ物や塩辛い食べ物への欲求を生み出すための最良の方法です。特に当てはまらないコツ...

アミナタ、40歳、マーケティングディレクター
「私は魚と白身の肉だけを食べる、私は赤身の肉を嫌い、私は決してそれを食べない、私はたくさんの水を飲むのではなく、たくさんのお茶とハーブティー、それについて嫌いなフライドポテトと一般的に太っているものはすべて吐き気がするので、私は本当にバターや油を浴びている製品を食べません。
しかし、私はご飯、じゃがいもが好きです、そして私は定期的に食べます。私はまた時々おいしいデザートを楽しんでいます。」
専門家の意見： アミナタは 領域 脂肪分が少なく、必要な栄養素がすべて含まれています。多くのハーブティーで毒素を排除します。実際、彼女はバランスの取れた食事をしている、それで彼女は太らないのです！