ジャーナルに発表された最近の研究によると、オメガ3は私たちの心にも私たちの視力にも利益をもたらすと認識されています。 食欲、空腹感の調整者、したがって同行するためのサイズの味方 領域.
 
彼らは私たちの体の必要性に不可欠であるため、オメガ3は必須脂肪酸です。私たちの体はオメガ3を生成しないので、私たちはそれらがあるところにこれらの貴重なビタミンを手に入れる必要があります。オメガ3は大量に存在しています。 魚 サーモン、アンチョビ、イワシ、子羊のレタス、レタス、キャベツなどのサラダなど。
 
最近の研究では、オメガ3が同行するのに価値のある同盟国であることが示されました 領域。レビュー 食欲 ちょうど232人の肥満または太りすぎの人々とボランティアに実施された調査の結果を発表しました 領域 そして彼らの余分なポンドと戦ってください。すべての人がフォローしました 領域 8週間の低エネルギーと豊富な食事か低いオメガ3の食事を食べなさい。その結果、オメガ3を豊富に含む食事を摂った人々は、食事の直後と2時間後でさえも、より大きな満腹感を示しました。

で始めると 領域空腹感より悪いものは何もありません。のサプリメントで撮影 領域 低カロリー、オメガ3は空腹感を下げるのに役立ちます。
 

オメガ３が豊富な「亜麻仁油」の良さとは？ (かもしれません 2024)