キネシスは、弾力性、筋肉の強化、および等張性を働かせることを可能にするケーブルを装備した4つの装置が固定されているワークショップで設計された体操のコースです。
概念は簡単です:あなたは輪ゴムを引っ張ります あなたの体型に優しく刻むためにあなたの能力に適応した抵抗を選ぶことによって。
はじめは、 あなたはコーチによってコーチされることを選ぶことができます、車
それぞれの動きは正確に実行されなければなりません:骨盤右、脚が曲がっています。
スイスボール :ボールの上に座っている間は、ケーブルを持ち帰りながらバランスを保とうとする必要があります。数回のセッションの後、あなたは主要な運動運動を習得したでしょう。
演習はゾーンに応じて選択されています あなたが仕事をしたい:戻る、上腕二頭筋、臀部、腹筋、腰椎...中央に設置されたコンピュータで、あなたは筋肉群をプログラムし、あなたが再現するスクリーンにデモンストレーションが現れる。
誰もが弾性体操を練習することができます :初心者としてのスポーツ選手。それは他人に加えてやるべき活動です
スポーツの :セッションを終了するためにある程度のストレッチをすることをお勧めします。みんなのように
スポーツの、キネシスはあなたに幸福をもたらしながらあなたの運動能力と肉体的能力を強化します。
私たちのアドバイスキネシスワークショップを含むフィットネスクラブについて尋ねる。サブスクリプションには、ワークショップや他のすべての提供コースへの無料アクセスが含まれています。石を作るために多くのショットを!
強みを伸ばす事に集中すべき理由(動画)(字幕オンに出来ます)(概要欄に原稿があります) (マーチ 2024)