子供に就寝前の儀式を紹介する
何歳から？
イエール（ヴァール）の託児所看護師エロディは、「就寝時に就寝前のルーチンを始めることができます。 子供 は1歳で、2歳から4歳のときに習慣になります。このルーチンはあなたのすべての興奮と刺激を減らすはずです 子供 それがリラックスしてより簡単に眠りに落ちるように。に関連するジェスチャーや活動の繰り返しを確立することによって スリープ、あなたの 子供 自動的に眠りやすくなります。」
避けるべきこと
枕カバーのくすぐり、くすぐり、外出、そして一般的にすべての刺激的な活動の戦いは、行う前に避けるべきです。これらすべての活動は
彼が眠るのを妨げるかもしれないあなたの緊張をもたらす効果。
- テレビは脳のニューロンを再活性化するので絶滅したままでなければなりません。のためのプログラム 子供 「目覚めさせる」ような方法で確立されている子供 これは、目的の目標とは正反対です。子供 したがって、reboosteを刺激して、彼はそれが眠る時間ではないという印象を与えます。
眠りに落ちる準備をするための良い反射
あなたの長さを伸ばすことによって落ち着きに戻ります 子供 そして彼に物語を語るか、彼に彼の大好きな英雄の冒険を読んでもらいます。あなたはまた彼に子守唄を歌うことができます、それは時間の夜明け以来壮観です！
- インスタンスキージェスチャー。
やわらかい光を当てる、夜の明かりをつける、またはタックする 子供 寝る時間だと彼に言う。それに続く小さなキスと「おやすみなさい」は通常その夜の死への悩みの種に聞こえます。
