マーチ 29, 2024

私はCx Worx、フラットベリースポーツをテストしました

それは何ですか?
今年の初めからClub Med Gymにのみインストールされているこの新しいアクティビティは、30分で体の中心の筋肉をターゲットにしています。これはその名前が付けられる場所です: "C"は英語でバストを意味する "コア"を指し、 "X"は演習を指し、Worxは "仕事"の派生語です。 「仕事」のため。このノベルティは、Les Millsのデザイナーによって作成されました。 フィットネス.

コース
カーペット、伸縮性、重さ:付属品でコースを取っている、我々は始める前に装飾をインストールします。その後、ウォームアップします。これはハブキャップから始まります。たった30分のコースで、失う時間はなく、私たちは基本に行きます。仰向けになって、足を曲げ、片方の足を持ち上げてからもう片方の足を持ち上げます。すぐに、腹筋が勧誘されているように感じます。私たちは直接主題の中心に入ります。すぐに、まだウォームアップをしているのか、それとも自分自身でコースを過ごしているのかはわかりません。私の一連のクランチは、両手の間の重さ(バストの持ち上げをさらに複雑にする)で再検討されたことはほとんどなく、すでに私の重さで加重されたスクワットをすることになっています。私が落としながら、臀部や太ももを勧誘しながら、私はまた私の腕を上げなければなりません。そして、私が問題なく最初に保証するならば、重量挙げは私の心拍数を急上昇させるために終わります。私は、Cx Worxがマッスルビルディングとカーディオを兼ね備えていることを実感しています。

私は喜んでこれらのシリーズの終わりを歓迎します。しかし、私は月桂樹で休む時間がありません。ここで私は外装練習のために再び地上にいます。 「ポンプ」位置では、腹筋とお尻を締めてできるだけ長く持ちます。それはいたるところで撃ちます。私は絶対に就寝するだろうが、それはゴムバンドを使用して側の一連のスリットに立ち上がる時が来た。それから私は配達の前に外装とバランスの仕事を交互にする一連のエクササイズに戻ります:最終的なストレッチ。私は部屋の中の時計を見て、私は気づかずにすでに30分が過ぎてしまったことがわかります。

誰のため?
あなたがあなたの小さな缶を取り除きたいと思うならCx Worxは理想的です 平らな胃 ジャージーのビーチで複合体なしでパレードする。しかし、この新しいコースは腹筋だけではありません。それが大きさを洗練させて腹部を取り戻すことを可能にするならば、それはまた、臀部、大腿部、腰および腕を仕事にする。

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