私はスポーツをするが、家にいる！
スポーツオンライン
ADSLはありますか？それで、あなたはオンラインで訓練することができるでしょう。アレルギー患者に最適 ジム、のウェブサイト スポーツ オンラインは多数の活動を提供します。一般的に、すべては目的と要求されるレベルを設定するためにオンラインで完成させるための質問票から始まります。その後、部屋のように購読することができます スポーツ （インターネット料金ははるかに低いです）それから、あなたがトレーニングしたいとすぐに接続することができます：腹筋腰痛、ヨガ、ボディ彫刻、ステップ、エアロビクス...あなたはの選択肢があります スポーツ しかしまたレベル！それはあなた自身のペースで始めて、コーチによって指示された良い動きを観察するための最良の方法です。
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描画のためのWii！
あれば スポーツ 本当にあなたを魅了しないでください、Wiiのフィット感はあなたが必要とするアクセサリーです！ビデオゲームの側面では、あなたの体が働いている間、調子を整える気がしません。説明したように、メニューは計量、到達するカロリー目標、そしてうまく動く筋肉帯で非常によくできています。
奇跡も期待しないでください：wiiのスポーツプログラムはいくらかの余分なポンドを失いそしてあなたの筋肉を強化することができます。しかし、それはすでに非常に良いスタートであり、それは徐々にあなたに味を与えることができます スポーツ。無視されないようにするために...
健康トレイル
家では、あなたもトーンと筋肉をすることができます。あなたのカーペットを取る ジム 定期的に「実行」を実行します。腹部、臀部、腰と腕、それはロケット科学ではありません！週に一度の四分の一時間から始めて、それから週に二度行き、そしてそれから30分の運動に着く。シンプルで効果的です。
